Tidningen Ridsport Träningstips

Läs allt om VM 2010

2010-09-10 Häst sitter fast i stenskreva 2010-09-09 Försvarets tur i rättegång om djurplågeri 2010-09-10 Svante Johansson tackar nej till VM

Veckans rubriker

Ämne: Meddelande: Din epost, om du vill ha svar: Skicka tips!

Läs allt om Ridsport Ponny Cup 2009/2010Läs mer

Inget aktuelltLäs mer

Det här händer i hästvärlden: Svenskt avel- och sportchampionat i fälttävlan, FlyingeLäs mer

Innehåll Ridsport Special nr 1 - 2010Läs mer

Senaste frågan: Röda ögonvitor?Läs mer

STC-PaketLäs mer

Bokshopen

Håll huvudet kallt[2010-09-09] TRÄNINGSTIPS: Ryttarens överliv och hand är temat i den tredje och sista delen i miniserien om sitsen.

Använd skänkeln på rätt sätt[2010-08-24] TRÄNINGSTIPS: I den andra delen i miniserien om ryttarens sits handlar det om skänkeln och dess placering. Vi beskriver också hur skänkeln används.

Hitta rätt i sadeln[2010-08-20] TRÄNINGSTIPS: I en miniserie i tre delar ger Jump Club Dressage tips och råd om ryttarens sits och hur du som ryttare kan arbeta med att få en bättre sits.

Lär dig känna rytmen[2010-07-15] TRÄNINGSTIPS: Lotta Björe ger tips på en övning som du kan använda när du vill träna på att känna rytmen och att rida i rätt grundtempo. Dessutom övar du på att ha bra framförhållning.

Träna på korta vägar[2010-06-24] TRÄNINGSTIPS: Det här är en övning där ryttaren tränar på att rida korta vägar både före och efter hinder.
- Vi tränar alldeles för sällan på att rida korta vägar, säger Sylve Söderstrand.

Har jag nått mina mål?[2010-06-09] TRÄNINGSTIPS: Vårsäsongen närmar sig slutet och det är dags för dressyrryttaren att göra en avstämning och analysera sig själv och sin prestation - har jag nått mina mål?

Träna styrka och teknik[2010-05-21] TRÄNINGSTIPS: Även under tävlingssäsongen kan ryttare och häst ibland behöva putsa på styrkan och tekniken. Det här är en gymnastikövning som består av både studs och kombination.

Behåll motivationen[2010-05-04] TRÄNINGSTIPS DRESSYR: Nu har tävlings-säsongen kommit i gång på allvar. Då är det bra att befästa och förädla de rörelser som ingår i den klass du ska tävla. Du bör undvika att öva på nya rörelser.

Gymnastik ger lydig häst[2010-04-21] TRÄNINGSTIPS: Den här övningen är gymnasti-serande för hästen och gör den lydig. Ryttaren övar på att renodla sina hjälper och få hästen att svara både framåt och tillbaka.

Rätt rörelse på rätt plats[2010-04-08] TRÄNINGSTIPS: När dressyrhästen är lydig och lösgjord, är det dags att börja med teknikträning och att rida med mer precision. För att få bra poäng på tävling är det viktigt att du kan rida olika rörelser på exakt rätt plats.

Så håller du hästen alert[2010-03-24] TRÄNINGSTIPS: Lotta Björe tipsar om en övning som gör hopphästen uppmärksam. Övningen består av både serier och enkelhinder och kan varieras på olika sätt. Den rids i omväxlande trav och galopp.

Hitta avsprångspunkten[2010-03-05] TRÄNINGSTIPS: Här är en "evighetsövning" som kan användas för att göra hästen mjuk och lösgjord. Ryttaren tränar på att rida till en bra avsprångspunkt. Övningen är även en bra förberedelse för att i framtiden kunna rida korta vägar.

Träna anridning [2010-02-08] TRÄNINGSTIPS: Det är lättare att göra ett bra markarbete med hopphästen om du rider en markarbetsbana. Bommar eller cavaletti används i galopparbetet för att balansera av hästen och få den att gå i en mer bärig galopp.

Lydigare hopphäst [2010-02-04] TRÄNINGSTIPS: Det är bra för hopphästens träning att rida olika typer av bom- och cavalettiserier. Här presenterar Sylve Söderstrand en bom- och cavalettiövning i trav, som gör hästen avspänd och lydig om den rids på rätt sätt.

Lösgörande på rakt spår[2010-01-19] TRÄNINGSTIPS: När arbetet på volten (se träningstipset 18/1) fungerar kan du bygga på med en lösgörande övning på kvartslinjen.

Lösgör hästen efter vilan[2010-01-18] TRÄNINGSTIPS: I årets första träningstips får du tips på lösgörande övningar som är bra att använda när du ska sätta i gång din häst efter vintervilan.

Få kontroll på galoppen[2009-12-14] TRÄNINGSTIPS: Det här är en övning som passar bra att göra under vinterhalvåret. Den är lösgörande och du tränar på att reglera hästens galopp och på att byta galopp över cavalettibockar.

Träna lydnad och ögat[2009-11-16] TRÄNINGSTIPS: Denna gång presenterar Lotta Björe en markarbetsövning som är lösgörande för hästarna och ökar lydnaden. Ryttaren övar på att kunna reglera hästen i trav och galopp.

Smidig och vändbar häst[2009-10-22] TRÄNINGSTIPS: Det här är en övning som Lotta Björe brukar använda för att få en smidig och vändbar häst. Övningen rids över låga hinder med en höjd på 0,60-1,00 meter. Den innehåller även övergångar mellan trav och galopp.

Förbered dig för tävling[2009-10-07] TRÄNINGSTIPS: Mads Hendeliowitz ger tips på hur du bäst förbereder dig inför en dressyrtävling.
- Börja med att bestämma vilken nivå du vill tävla på, säger Mads.

Nyttigt att växla gångarter[2009-09-22] TRÄNINGSTIPS: Lotta Björe tipsar om en hoppövning där du växlar mellan trav och galopp. Målet är att få hästen mellan skänkel och hinder, få den lydig och avslappnad.

Träna dressyrhästen ute[2009-09-08] TRÄNINGSTIPS: I den här artikeln tipsar Mads Hendeliowitz om hur du kan träna din dressyrhäst utomhus. Varför är det viktigt att träna utomhus? De flesta dressyrrörelser är en renodling av de rörelser som hästen utför fritt i hagen.

Få rundare språng med
hjälp av travhoppning[2009-09-03] TRÄNINGSTIPS: Nu är tävlingssäsongen i full gång. Då är det lämpligt att arbeta med stärkande övningar som exempelvis travhoppning i stället för att hoppa banor, tycker Sylve Söderstrand.

Så samlar du din häst[2009-08-13] TRÄNINGSTIPS: När hästen arbetar lösgjord och i en bra form är det dags att gå vidare till nästa steg i utbildningsskalan - samling.

Lottas "evighetsövning"[2009-07-27] TRÄNINGSTIPS: Det här är en evighetsövning som du kan rida flera gånger efter varandra. I övningen blandas skritt, trav och galopp och genom att jobba med övergångar blir hästen mindre stark.

Så får du hästen lösgjord[2009-06-26] TRÄNINGSTIPS: En lösgjord häst är både fyskiskt och psykiskt avslappnad och förstår vad ryttaren begär av den. Hästen förstår ryttarens signaler och kommunikation och klarar av de krav som ryttaren ställer. Mads Hendeliowitz förklarar hur man får hästen lösgjord.

Viktigt att variera sitsen[2009-06-25] TRÄNINGSTIPS: Som hoppryttare behöver du vara medveten om när och hur du ska använda dig av olika typer av sitsar. Många ryttare blir inkörda i ett system som de alltid rider.
- Det är viktigt att du använder olika sitsar och lär dig känna när det är dags att variera din sits, säger Sylve Söderstrand.

Hästen du rider bestämmer formen[2009-05-29] TRÄNINGSTIPS: Vad är en bra form?
- Det beror helt och hållet på vilken häst du rider, säger Mads Hendeliowitz. En 4-årig häst ska gå i en helt annan form jämfört med en färdigutbildad.

Lär dig känna rytmen[2009-05-19] TRÄNINGSTIPS: Det är viktigt att kunna korta galoppsprången utan att rytmen, och balansen, går förlorad. Du behöver vara bra på att känna rytmen i galoppsprången för att komma till en bra avståndspunkt.

Så förbättrar du din sits[2009-05-04] TRÄNINGSTIPS: Tidigare har våra träningstips haft inriktning på hoppning. Nu utökar vi med tips även till dressyrryttare, med hjälp av dressyrtränaren och -ryttaren Mads Hendeliowitz.

Kombinationer för
ökad koordination[2009-04-29] TRÄNINGSTIPS: Kombinationer ställer ofta till problem på tävlingsbanan. Därför är det viktigt att träna på att rida kombinationer med olika antal galoppsprång mellan hindren.

Bygg upp
hästens muskler[2009-03-28] TRÄNINGTIPS: Nu börjar tävlingssäsongen komma i gång och då kan det vara dags för en övning som är lösgörande för hästarna och tränar hästens styrka (mjölksyrehöjande).

Knäslut eller inte
knäslut i hoppning?[2009-02-24] TRÄNINGSTIPS: Knäslut är ett välkänt uttryck inom hoppsporten. Förr var det inte ovanligt att ryttare red med papperslappar eller sedlar mellan knäet och sadeln för att få ett bra knäslut. Men hur är det idag? Ska hoppryttare rida med knäslut eller inte?

Caprilliövning ökar smidighet och styrka[2009-01-22] TRÄNINGSTIPS: Caprillibanor är bra gymnastik för hästen och den här banan övar även upp hästens styrka och smidighet.

Upp till klasser på 1,30 är det absolut viktigaste att ryttaren kan rida hästen i en rytmisk galopp där den svarar både framåt och tillbaka, tycker Sylve.

Sylve: Avsprångspunkten är ofta överreklamerad

[2008-11-27] TRÄNINGSTIPS: Avsprångspunkten framför hindret diskuteras ofta, men hur viktig är den egentligen?
- Det är klart att den är viktig, att den är exakt är däremot mindre viktigt, säger Sylve Söderstrand.

Lotta Björes övning
för en bra kommunikation

[2008-10-30] TRÄNINGSTIPS: Det är en övning som hjälper dig att få en bra kommunikation med din häst. Övningarna rids i både trav och galopp och innehåller växlingar mellan olika tempon.

Lydnad, rytm
och bra vägar[2008-07-03] TRÄNINGSTIPS: I RIDSPORTs samarbete med JumpClub presenterar vi ett nytt träningstips; Lotta Björes övning för lydnad, rytm och bra vägval.

En lösgjord häst
är en bättre hopphäst[2008-03-27] TRÄNINGSTIPS: Även för hopphästar är det viktigt med lösgörande arbete.
- Målet med hopphästens lösgörande arbete är att göra den till en bättre hopphäst. Ju bättre lösgjord din häst är desto bättre kommer du att lyckas på tävlingsbanan, säger Sylve Söderstrand.

2010-09-10 Dressyrhästar 2010-09-10 Gör Ryttarstadion till permanent tävlingsplats 2010-09-10 Härligt med unga ryttare i fälttävlan

Jag kommer att vara på plats.

Jag håller koll på webben varje dag och ser det som sänds via webb-tv/vanlig tv.

Jag tittar in lite då och då på webben.

Jag är inte intresserad av VM.

Rösta
Se resultat

Touch For LuckLäs mer

Darling VH Läs mer

Prenumerera på vårt nyhetsbrev.
Varje vecka skickar vi de viktigaste nyheterna och händelserna till dig via e-post. Din e-postadress: Prenumerera Gå ur prenumerationen Skicka

Jörgen Ottosson
webbredaktör
webbred@tidningenridsport.se
0705-381857