Distansritt
14 januari 08:34
Ridsportplus

Distansryttaren: ”Jag har mina hästar på lösdrift”

StafettpinnenStafettpinnen är serien där en ridsportprofil svarar på aktuella frågor. Denna gång är det distansryttaren Josefin Blom Lugn som bland annat berättar hur hon tränar, hur mycket hon rider eller springer under en tävling och vad hon gör för att återhämta hästen.

Distansryttaren: ”Jag har mina hästar på lösdrift”
Distansryttaren Josefin Blom Lugn.

Hej, den här artikeln tillhör Ridsport Plus - vårt låsta material.

För att snabbt läsa vidare har du två möjligheter:

Redan prenumerant?

Prenumerera på Ridsport

I vår serie Stafettpinnen skickade Ludwig Svennerstål i förra numret pinnen till distansryttaren Josefin Blom Lugn.

Hur tränar man en distanshäst? Tränar ni efter pulsklocka?
– För mig är det viktigt med en välriden häst, så jag fokuserar på dressyr. Jag har minst ett dressyrpass per vecka, gärna två. Jag hoppar ibland, men det är mer på skoj och för motivationen. Uthållighetsträningen består av tre uteritter per vecka. Längd varierar, men minst 1,5 timme per pass. Pulsklocka använder jag framför allt vid tuffare galoppass. Den är också bra efter passen, för att se hur hästen återhämtar sig. Till vardags använder jag sällan pulsklocka eftersom den kan vara missvisande om jag till exempel möter ett vilt djur och hästen får förhöjd puls av stress.

Hur mycket rider eller springer ni på en tävling?
– I dag rider vi generellt alltid. Hästarna är så vältränade att det är opraktiskt att springa.

Hur gör ni för att få hästarna att återhämta sig så fort som möjligt?
– Efter tävling kyler jag alltid benen med lera eller liniment för att minska risken för eventuella svullnader. Därefter aktiv vila. Mina hästar går på lösdrift och det har visat sig vara jättebra, då rör de sig naturligt. Ett riktmärke efter tävling kan vara att låta hästen vila en dag per mil; har du ridit 16 mil kan du låta hästen vila i 16 dagar.

Vem skickar du stafettpinnen vidare till?
– Victoria Carlebäck.

Fakta

Josefin Blom Lugn

Namn: Josefin Blom Lugn.

Bor: Norrtälje.

Gör: Distansryttare, ingår i landslagets utmanargrupp.

Denna artikel publicerades första gången i Ridsport nummer 21/2020.

Så arbetar Ridsport

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Ridsport är oberoende och fristående i förhållande till ekonomiska, privata, politiska och andra intressen.

BESTÄLL NU

Köp Ridsport Komplett från 99 kr i månaden
Hingstar Online

Just nu 120 hingstar i vår databas

Visa alla hingstar

Ridsport digital

69:- i månaden