Equiterapeuten om att hålla koll på hästens muskler

Kunskapen om vilka muskler som påverkar lederna till att bli mer hållbara är något som equiterapeuten Petra Cederroth är angelägen om att sprida till ryttare. En djupare förståelse för hästens anatomi och rörelsemönster är enligt henne nyckeln till att få en häst som rör sig harmoniskt och för att förebygga skador.

Du rekommenderar ryttare att känna igenom muskulaturen för att upptäcka spänningar. Varför är det viktigt?
– En spänd muskel kan inte spänna sig ytterligare för att utföra en rörelse utan att det leder till kompensation, vilket i sin tur innebär att hästen snedbelastar sig. En mjuk muskel däremot ger spänst.

Kan du nämna några viktiga muskler att ha koll på?
– En häst med ett tippat, sluttande bäcken får lättare en stark höftböjarmuskel, som gör det lättare för hästen att få ett bra tryck i samlande rörelser. Men då behöver man i stället ofta stärka ryggens muskler för att de ska bli jämt fördelade. På en ung häst som har stor aktion och rörlighet bör fokus vara att långsamt stärka musklerna runt bakknän. Det ökar hållbarheten för ländrygg och frambensleder.

Enligt Petra Cederroth är det olika muskler som tenderar att vara spända hos dressyrhästar jämfört med hopphästar. Bland dressyrhästar har hon ofta sett underutvecklade och spända coremuskler, vilket kan leda till spända och stumma bäcken. Hon varnar för att det i sin tur gör att hästarna får mindre aktivitet vid  samlande rörelser.

Hur kan vi märka att coremusklerna är spända?
– Oftast märks det genom att hästen går emot skänkeln eller är kittlig när den borstas eller klipps i dessa områden.

Var brukar problem sitta hos hopphästar?
– Bland hopphästar handlar det ofta om att ta hand om spända mankar eftersom de jobbas mycket bakom lod. De har också ofta spända triceps, vilket inte sällan leder till frambensrivningar. Hopphästar mår bra av en stor variation av tempoväxlingar och övergångar och att inte ridas för låga bakom lod.

Hur märker jag att min häst har en spänd manke?
– Det första jag gör är att kolla hur utvecklad trapeziusmuskeln är och hur mycket stuns den har. Ser man en grop framför manken jobbar inte den muskeln som den ska. Det innebär att hästen lyfter sina framben med halsmuskeln i stället för att lyfta bogen för att lätta framdelen och öka bärigheten.

Hur behandlar du en spänd manke?
– För att lösgöra trapeziusmuskeln söker jag med fingerspetsarna efter knutor. Dessa knutor kan alla känna. De känns som kokt hopklibbad spagetti. Massage är bra för tillföra blodflöde och mjuka upp muskeln.

Hur är det med ett ridunderlag som fibersand, går det att rida på det varje dag?
– Nej, det är variationen som är viktig även om fibersand naturligtvis är ett bra underlag med tanke på svikten. Men det är lite som att jobba hästar med fyra brodd varje dag. Det begränsar eller tar bort glidmomentet i hästens nedsättning av hoven. Det innebär påfrestningar i hovled och bicepsmuskeln. En stum biceps innebär en viss ”handbroms” i hästens rörelse och fart, vilket utvecklar bogstumhet.
– Jag vill framför allt slå ett slag för att rida i skogen över stock och sten med den unga hästen. Det bygger såväl styrka som hållbarhet

Artikeln publicerades första gången i Ridsport nr 3/2019.