Clinic
7 maj 12:18
Ridsportplus

Sönke Rothenberger: ”Grunderna är nyckeln till allt”

Uppskattad clinicGrunderna är nyckeln till allting, oavsett om det handlar om en korrekt hörnpassering eller piaff, och det gäller från unghäst till Grand Prix. Det var ett av budskapen från tyske OS-ryttaren Sönke Rothenberger som i Equestrian Academys regi höll en clinic hos Enköpings Ridklubb i söndags. I manegen fanns flera namnkunniga ekipage, som alla lotsades vidare i sin ridning under Sönke Rothenbergers ledning. Han pratade om bananformade hästar, om vikten av att tänka framåt och inte förlora rytmen under den långa clinicen.

Sönke Rothenberger: ”Grunderna är nyckeln till allt”
Sönke Rothenberg var väldigt nöjd med sina svenska adeptrar. Foto: Lina Nydahl

Hej, den här artikeln tillhör Ridsport Plus - vårt låsta material.

För att snabbt läsa vidare har du tre möjligheter:

Prenumerera på Ridsport

Runt 130 personer hade bänkat sig i ridhuset vid Enköpings Ridklubb när OS-ryttaren Sönke Rothenberger i Equestrian Academys regi höll sin första svenska clinic.

Ponnyryttare inleder

Först ut är 14-åriga Emilia Bergåkra på godkände ridponnyhingsten Jarno RP 145. Ekipaget hör till toppskiktet av Sveriges ponnydressyrryttare och har flera internationella placeringar i bagaget.
– Mitt mål är att bli lika bra som de tyska ponnyryttarna, berättar Emilia, som vill ha hjälp med att bli bättre på enkla byten och slutor.

Sonke-1001
14-åriga Emilia Bergåkra på godkände ridponnyhingsten Jarno RP 145 var först ut att rida för Sönke Rothenbergers clinic i Enköping i helgen. Foto: Lina Nydahl

Sönke låter Emilia börja passet så som hon skulle ha gjort hemma.
– Jag börjar alltid med att skapa mig en bild av ekipaget för att se vilka svagheter och styrkor de har, förklarar Sönke som också tydligt tar med publiken in i ponnyprogrammens svårigheter.
– Det Emilia vill ha hjälp med att förbättra är de svåraste rörelserna i FEI-klasserna för ponny. Och de viktigaste, det är när de rörelserna sitter som man kan få de högsta poängen, säger Sönke som själv tog EM-guld på ponny 2008.

Mitt första intryck är att det är en väldigt fin ponny.

Jarno är rejält på tårna och Emilia får därför direkt fokusera på övergångar och tempoväxlingar.
– Mitt första intryck är att det är en väldigt fin ponny. Just nu är han dock lite spänd och då behöver vi först få honom med oss i grundarbetet, säger Sönke och fortsätter:
– Grunderna är nyckeln till allting, oavsett om det handlar om en korrekt hörnpassering eller piaff. De hänger ihop hela vägen från inridningen av den unga hästen, upp till Grand Prix.

Sonke-1002
Att få hästarna självbäriga och lätta i handen stod i fokus. Foto: Lina Nydahl
Sonke-1003
Emilia får rida öppna längs långsidan och kvartslinjen, där fåtalet steg i öppna blandas med rakriktning och tempoväxlingar. Foto: Lina Nydahl
Sonke-1004
Sönke jobbade mycket med att få Emilia att lyckas forma Jarno mer i slutorna. Foto: Lina Nydahl

Emilia får rida öppna längs långsidan och kvartslinjen, där ett litet antal steg i öppna blandas med rakriktning och tempoväxlingar. Det gör susen. Jarno återgår till arbetet som fortsätter i slutorna, där fokus ligger på att få hingsten mer böjd i kroppen.
– Jag vill ha en bananform från öronen till svansen, där ryttaren kan släppa innertygeln, förklarar Sönke och låter Emilia rida ett par steg i sluta längs långsidan, sedan rakrikta och därefter rida sluta på nytt.
– Så här gör jag med alla mina hästar, i både öppna, sluta och skänkelvikning, oavsett om de är unga eller GP-hästar. Det gör att jag får dem mellan handen och skänkeln och att de bär sig.

Sonke-1005
”Superclinic” skrev Emilia Bergåkra på Instagram efter helgens träning för Sönke Rothenberger, en gång själv EM-vinnare i ponnydressyr. Foto: Lina Nydahl

Fakta

Tips från Sönke Rothenberger

  • Fokusera på övergångar och tempoväxlingar för att få hästen lyhörd och känslig för dina hjälper. Lek hela tiden med spänning och avslappning och variera gärna mellan att sitta ner och rida lätt
  • Med en spänd och känslig häst är det viktigt att hela tiden vara lugn och metodisk så att den förstår vad ryttaren vill. Var konsekvent i det du ber den om och låt hela tiden hästen få en uppgift att fokusera på.
  • Repetera ofta, men inte för länge och alltid samma sak i båda varven.
  • Träna alltid det svåraste i början av passet, när hästen har kraft och energi. Avsluta med någonting den är riktigt bra på så den får känna sig duktig.
  • Träna halter varje dag, Har inget med ridbarhet att göra, men det är det första intrycket du gör på domaren. Det spelar ingen roll om hästen saknar gångarter, gör du en perfekt halt får du direkt höga poäng och är förbi de som slarvat med att få perfekta halter.
  • Fråga alltid din häst om den kan gå lite mer framåt. Det kan du göra genom att varje gång du vänder in på diagonalen tänka 2-3 steg mellantrav, eller att du gör det till en vana att alltid samla lite extra före en sluta, för att sedan rida på med mer tryck framåt i rörelsen.
  • Gör träningen rolig och varierad för hästen och var lyhörd för vad den är redo för. När du lär den nya rörelser är det viktigt att alltid prioritera kvalitet framför kvantitet. Hellre endast ett par riktigt bra steg i öppna, än en hel långsida halvbra.
  • Våga sätt höga mål, du vill ha bra byten redan när hästen är ung, nöj dig inte med att de blir halvbra. När du lär den, lär den rätt.
  • Var sträng mot dig själv, gav du hästen rätt hjälper?
  • Du måste göra så lite som möjligt, bara det nödvändigaste. Hästen ska se ut som den gör arbetet själv.
  • Korrigera alltid framåt och alltid med säte, skänklar och röst, aldrig med handen.
  • Träna inte bara på det som är dåligt, utan även på det hästen kan bra, den ska tycka det är kul.
  • Rid mycket utan stigbyglar för att förbättra din egen balans.
  • Det finns alltid en anledning till allt hästen gör. Ta reda på den och gör sedan ditt bästa för att hitta en väg framåt för er.
Expandera

Unghäst med rampfeber näst på tur

Emma Mattisdotter sitter på 6-åriga stoet Lightfeet, som för dagen är väldigt ängslig och inte alls vill gå in i ridhuset. Lugnt och metodiskt arbetar Emma och Sönke bort spänningarna. De flyttar sig från den skräckinjagande kortsidesläktaren till mittvolten och ökar sedan successivt voltens storlek samtidigt som Emma får göra många övergångar mellan trav och skritt och så småningom även mellan trav och galopp.

Får du de hästarna med dig är chansen ganska stor att du har en häst som kan ta dig till toppen.

Fokus ligger på att länga ut stoets hals och ha en lätt kontakt med munnen, skutt och hopp till trots.
– Det viktiga med känsliga hästar är att inte förlora rytmen. Därför är det noga att behålla en lätt hand och försöka lugna med sitsen och rösten, inte tyglarna, säger Sönke och berömmer Emmas mjuka ridning.

Sonke-1006
6-åriga Lightfeet var inledningsvis mycket spänd och rädd för publiken. Foto: Lina Nydahl

Även här handlar stora delar av passet om att växla mellan korta sektioner skolor och rakriktning.
– Det är en väldigt trevlig häst med mycket spänning i sig för dagen. Den energin behövs dock i de svårare rörelserna och vi kan därför leva med att den ställer till det lite för sig i den här åldern, säger Sönke som själv föredrar hästar med mycket nerv.
– Får du de hästarna med dig är chansen ganska stor att du har en häst som kan ta dig till toppen.

Sonke-1007
Stoet har mycket lätt för det svåra och gjorde fina slutor som imponerade på OS-ryttaren. Foto: Lina Nydahl

Att hela tiden vara konsekvent i ridningen är viktigt.
– Särskilt på en ung häst som inte riktigt vet vad vi kräver av den. Sträva alltid efter att rida den linje du planerat rida perfekt, oavsett om det är en diagonal eller volt och korrigera alltid hästen framåt.

Det är som du slutar passet som morgondagens börjar.

Passet avslutas med enkla övningar som att bara vända över ridbanan.
– Sluta alltid passet med någonting hästen känner att den verkligen kan. Det är som du slutar passet som morgondagens börjar. För den här hästen blev passet en nyttig upplevelse som förhoppningsvis gör den mindre spänd nästa gång den kommer till ett ridhus med mycket publik, säger Sönke.

Sonke-1008
– Var konsekvent och rid exakt voltens storlek, det skolar hästen redan från unga år även om den är lite rädd för den tyske killen med mikrofon just i dag, säger Sönke Rothenberger till Emma Mattisdotter. Foto: Lina Nydahl

S:t Georgesekipage med fokus på skritt och piruetter

Anne Maria PeltonenHydane van de Kerkhoeve rider på Prix S:t Georgesnivå. Piruettjobb och tips att få en avspänd skritt står på ryttarens önskelista. Precis som med de andra låter Sönke ekipaget jogga i gång lite på egen hand.
– Hästen är stadig i sin form men fastnar lite i samma tempo vilket gör honom lite hängig i handen.

Sonke-1009
– Jag jobbar ofta mina hästar i skritt, även de dagar då de har lugnare arbete på schemat. Foto: Lina Nydahl

Ekipaget får även de rida öppnaövningen, där fokus är på att variera tempot för att få honom lättare i sin framdel.
– 90 procent av det som strular blir bättre om du rider framåt. Variationen i tempot gör också hästen mer uppmärksam och att du successivt får fram mer gång och kadens.

Det gäller att lägga ribban högt för att inte lära in en halvbra piruett.

I skrittarbetet låter Sönke Anne Maria rida programdelar. Hon får rådet att redan i hörnpasseringen in mot diagonalen och den ökade skritten sänka innerhanden i riktning mot sitt eget innerknä, samtidigt som hon ska gunga med mer i sätet.
– Sätets påverkan gör ryggen mer lösgjord, vilket påverkar övertrampet och därmed chansen att få högre poäng.

Sonke-1010
– 90 procent av det som strular blir bättre om du rider framåt. Vi vill ha känsliga hästar som svarar snabbt på lätta hjälper, säger Sönke Rothenberger. Foto: Lina Nydahl

Att hela tiden variera även skritten är viktigt.
– Det är den svåraste gångarten att påverka. Men genom att hela tiden växla samlad, mellan och ökad skritt kan man göra mycket. Jag jobbar ofta mina hästar i skritt, även de dagar då de har lugnare arbete på schemat.

Piruettarbetet börjar i skritten, ekipaget får rida på en fyrkant och göra vändningar i hörnen. En övning som görs i galopp först när den funkar i skritt.
– Här är viktigt att inte för snabbt tänka piruett. Hästen ska först kunna samla sig på rakt spår, men samtidigt vara böjd som en banan. Funkar det kan man be den att vända in i piruetten. Det gäller att lägga ribban högt för att inte lära in en halvbra piruett.

Sonke-1012
– Hästen ska när den är ställd vara som en banan mellan öron och svans. Först när det funkar på rakt spår kan man börja med piruettarbetet. Foto: Lina Nydahl

YR-ekipage

Elsa Tidigs Coco HS är nästa ekipage in på banan. Sönke fokuserar direkt på övergångar i alla gångarter, samtidigt som övningarna i öppna och sluta repriseras även på detta ekipage.

Det kan tyckas enkelt, men alla som håller på med ridning vet att lyckan över att göra en helt perfekt övergång kan göra hela ens dag.

Hästen är lite spänd och Elsa får i uppgift att hela tiden utarbeta en plan för vart hon är på väg.
– Att hålla fast vid att du ska fatta galopp exakt vid exempelvis bokstaven A gör att du finslipar detaljerna som sedan behövs i program på tävling.

Sonke-1013
Elsa Tidigs tävlar som YR. Foto: Lina Nydahl

Precis som tidigare ryttare får Elsa också rida många raka linjer, med allt mer samling.
– Det svåra är att samla hästen men samtidigt få den att vara kvar på linjen. Men det går, det gäller bara att hela tiden sträva efter perfektion, repetera, repetera och repetera tills du kommer dit.

Passet avslutas med en 10-mässig övergång från galopp till skritt och Sönkes beröm haglar över Elsa.
– Det kan tyckas enkelt, men alla som håller på med ridning vet att lyckan över att göra en helt perfekt övergång kan göra hela ens dag. Det är kärnan av vad ridning handlar om!

Sonke-1014
Passet avslutas med en 10-mässig övergång och Sönkes beröm haglar över Elsa. Foto: Lina Nydahl

Karin Öljemark och Samson näst på tur

Karin Öljemark är nästa ryttare. Hon rider den 10-årige valacken Samson som har kommit snäppet längre på utbildningsskalan och ekipaget får flera spontanapplåder från publiken som verkligen gillar vad de ser.
Karin rider in på diagonalen som för att påbörja en serie galoppombyten.
– Nu ökar du, ta sedan upp honom vid X och vänd tillbaka ut på långsidan du är på väg mot. Utan att byta galopp, instruerar Sönke.

Samson svarar snabbt och efter några repetitioner får Karin påbörja serien, nu med betydligt mer uppförsbacke i bytena.

Sonke-1015
Karin får växla mellan att rida lätt och sitta ner i övergångarna mellan trav och passage. Foto: Lina Nydahl

Ganska snart kikar de även på passage och piaff, rörelser där Samson ibland blir lite spänd.
– De allra svåraste sakerna gör jag i början av passet, när hästen fortfarande har kraft och energi. De enklaste sakerna sparar jag till slutet så hästen får känna sig duktig.

Det är viktigt att hela tiden tänka kvalitet, i varje steg du rider.

Karin får växla mellan att rida lätt och sitta ner i övergångarna mellan trav och passage.
– Det använder jag mig av både på unga hästar och när vi börjar med piaff och passage på de lite äldre. Variationen gör det lättare att få bort spänningar i ryggen och att få hästen att sluta hålla andan, något som är ganska vanligt i framförallt piaffarbetet.

Sonke-1016
Karin har en väldigt bra position i sadeln, hon följer hästen i rörelseriktningen vilket gör att den kommer upp mer med sina framben, förklarar Sönke för publiken. Foto: Lina Nydahl
Sonke-1017
Övningarna är korta och varieras hela tiden med pauser där hästen får sträcka ut ordentligt i alla gångarter. Foto: Lina Nydahl

Övningarna är korta och varieras hela tiden med pauser där hästen får sträcka ut ordentligt i alla gångarter. Skillnaden i rörelsernas kvalitet är påtaglig.
– Det är viktigt att hela tiden tänka kvalitet, i varje steg du rider. Dela in diagonalen i meter och se till att ha full koll varenda en av dem innan du lägger ihop dem till en helhet.

Ågevalls energiska sto

10-åriga Baccara har nyligen debuterat Intermediaire I med sin ryttare Martin Ågevall. Stoet är väldigt framåt och blir lite sned i sina galoppombyten i ena varvet, någonting som drar ner poängen. Sönke låter Martin fokusera på att hålla in stoets bakdel och råder honom att volta efter varje byte i det svåra varvet.

Alla hästar har en stark och en svag sida, precis som vi människor.

Några repetitioner senare har snedheten korrigerats och bytena får en helt annan karaktär.
– Super, berömmer Sönke som också poängterar vikten av att inte bara träna den sida som är svårare.
– Alla hästar har en stark och en svag sida, precis som vi människor. Viktigt är att träna båda lika mycket, vi glömmer ofta den sida som är bra.

Sonke-1018
10-åriga Baccara har nyligen debuterat Intermediaire I med sin ryttare Martin Ågevall. Foto: Lina Nydahl
Sonke-1019
Hästen ska hela tiden vilja framåt, lägg gärna in några steg mellantrav på långsidorna och diagonalerna, så hästen lär sig tänka framåt. Foto: Lina Nydahl
Sonke-1022
Glöm inte bort att dagligen träna på halter. Sträva efter perfektion, en bra halt är domarens första intryck på tävling. Foto: Lina Nydahl

Maria Frisk och Silenzio

Nästa ekipage Maria Frisk och Silenzio tävlar på samma nivå, Intermediaire I. Här bjuds publiken på en annan typ av häst, där ryttaren behöver få igång bakbenen mer för att kunna nå samma grad av samling.

Lär vi den unga hästen rätt från början har vi vunnit mycket senare i utbildningen.

Maria får rida mycket tempoväxlingar för att få hästen mer fram för skänkeln och mer självbärig. I galoppombytena blir hästen lite hängig. Sönke låter Maria göra samma övning som Karin, att istället för att påbörja bytesserien öka tempot för att sedan samla och vända tillbaka. När hästen efter några försök svarar snabbt på hjälperna kommer också byten med betydligt mer gest.
– Som ryttare måste vi hela tiden fråga oss vad vi är beredda att acceptera. Det gäller allt ifrån hur vi vill ha bytet till att stå still i en halt. Lär vi den unga hästen rätt från början har vi vunnit mycket senare i utbildningen.

Sonke-1023
Maria får rida mycket tempoväxlingar för att få hästen mer fram för skänkeln och mer självbärig Foto: Lina Nydahl

Jennifer och Sibelius avslutar

Sist ut är Grand Prix-ryttaren Jennifer Svensson på godkända halvblodshingsten Sibelius 1315. Hingsten är väldigt mjuk och får beröm för sina aktiva bakben. Ryttaren upplever att hingsten ibland blir hängig i handen, någonting som gör det knivigt i galoppslutorna, där bytena kommer snabbt.

Jag älskar kvartspiruetter, de stärker både samlingen och framåtbjudning.

Jennifer får även hon starta med att kontrollera att rakriktning och böjning av hingsten fungerar i alla lägen på rakt spår. Sönke konstaterar att Sibelius ibland ramlar ner på innersidan, men efter några repetitioner har Jennifer återfått balansen och både bytesserier och zig-zagslutorna sitter perfekt.

Sonke-1024
Godkände hingsten Sibelius 1315 avslutade clinicen med Sönke Rothenberger.Rakriktning och böjning kontrolleras i passets startskede. Foto: Lina Nydahl

Ekipaget avslutar med piruettarbete och får testa på en av Sönkes favoritövningar, kvartspiruetter.
– Jag älskar kvartspiruetter, de stärker både samlingen och framåtbjudning. Viktigt här är att alltid börja med fronten, att vara vaksam på att inte hästens bakdel kommer före. Det gäller i såväl skritt- som galoppiruetter.

Sonke-1025
– Galoppombytena ska alltid kännas framåt och uppförsbacke, säger Sönke Rothenberger. Sibelius tycks förstå exakt vad det tyske proffset menar. Sönke Rothenberger, som själv har siktet inställt på EM i Rotterdam senare i år, var väldigt nöjd med sina svenska adeptrar. Foto: Lina Nydahl
Sonke-1026
– Vi har sett en bra blandning ekipage som gjort att publiken fått se hur vi tränar olika typer av hästar. Ryttarna var alla väldigt duktiga och det är viktigt att komma ihåg att alla hästar har sina plus- och minussidor. En del blir lite korta i halsarna, andra lite långa. Men ridning handlar om att du som ryttare ska se till att göra det bästa av det du har och att samtidigt ha kul med din häst på vägen mot ert mål. Foto: Lina Nydahl
Sonke-1027
– Rid utan stigbyglar så ofta du kan om du vill förbättra din sits. Gärna med någon som kan säga till när det är bra, det hjälper dig som ryttare att spara på känslan, säger Sönke Rothenberger. Foto: Lina Nydahl
Sonke-1029
– Lovisa Degreef Beselin från arrangören Equestrian Academy tackar tillsammans med sponsorerna Sönke Rothenberger efter clinicen i Enköping. Foto: Lina Nydahl

Fakta

De red på Sönke clinicen:

Emilia BergåkraJarno RP 145 (18-årig hingst e Coelenhagens Purioso- Coelenhagens Let’s be the Best)

Emma MattisdotterLightfeet (6 årigt sto e Rubinson- Schumacher)

Anne Maria PeltonenHydane van de Kerkhoeve (12- årig valack e Dayano- Wendekreis)

Elsa TidigsCoco HS (12-årigt sto e Santano – Darwin)

Karin ÖljemarkSamson (10-årig valack e Samba Hit II- Duntroon)

Martin Ågevall på Baccara (10-årigt sto e Beltoni –Lord Loxley)

Maria FriskSilenzio (13-årigt valack e. Silvano-D-Day.)

Jennifer SvenssonSibelius (12-årig godkänd hingst e. Roosevelt-Prestige-Master

Expandera

Så arbetar Ridsport

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Ridsport är oberoende och fristående i förhållande till ekonomiska, privata, politiska och andra intressen.

BESTÄLL NU

Köp Ridsport Komplett från 85 kr i månaden
Hingstar Online

Just nu 115 hingstar i vår databas

Visa alla hingstar

Ridsport digital

Nu från endast 39:-