Peder om mental styrka: ”Måste kunna hantera motgångar”

Han red sitt första OS 1992, och sedan dess har det blivit en lång rad mästerskap och stora segrar. Equnews.com har pratat med Peder Fredricson om vikten av mental styrka under hans långa karriär.
– Att lära sig hantera motgångar är helt avgörande. Om du inte kan det, kommer den här sporten att knäcka dig, konstaterar han inledningsvis.

Han berättar att han hela tiden arbetar med sin mentala styrka och ser varje utmaning som en möjlighet till utveckling. Genom att identifiera och arbeta med sina svagheter, omvandlar han dem till styrkor.

– Även när jag gör något bra letar jag alltid efter vad som kan bli bättre. Böcker, samtal, iakttagelser – allt som hjälper mig att utvecklas.

Jobba smart – inte bara hårt

Efter att ha gjort det mesta själv i unga år insåg Peder att han var tvungen att fokusera mer på ridningen – det gällde att inte bara jobba hårt, utan smart, och att prioritera det som verkligen påverkade resultaten.

För att bevara sin mentala energi under tävlingar förlitar sig Peder på fasta rutiner, vilket leder till att han behöver fatta färre beslut och istället kan fokusera på det som är viktigt. Visualisering är en central del av hans förberedelser – många har sett honom stå där på framridningen med sin papperslapp i handen, då han mentalt går igenom banan flera gånger i huvudet innan start.

– Jag föreställer mig banan exakt så som jag vill rida den. Inte bara hinder ett till tolv – jag känner det verkligen: min hållning, mina vägar, min rytm.

Resa sig efter motgångar

En karriär innehåller alltid motgångar och misslyckanden, det är oundvikligt. Peder Fredricson anser att det avgörande är hur du hanterar det, och att verklig framgång handlar om att kunna resa sig efter nederlag – fortsätta framåt med oförminskad entusiasm.

– Du behöver inte rida den perfekta rundan. Du behöver bara vilja bli lite bättre varje dag.