Tekniska hjälpmedel kan förbättra dig som ryttare

Ridhuset på Balsberga gård utanför Gnesta är nybyggt men klassiskt råkallt. Charlotta Mantell som samlar in data måste sitta i bostadshuset. Manegen är för kall för datorn.

Fem ryttare har samlats till en heldag i sitsens tecken. De rider med ett bälte om midjan, som mäter deras rörelse i sadeln. Rörelsedatan ombildas till grafer och ryttarna får direkt feedback om vad de ska jobba med. Graferna visar rörelse uppåt och nedåt, sidledes samt framåt och bakåt. Det bör helst vara så små och jämna utslag som möjligt.

Graferna skiljer sig markant

Charlotta Mantell visar två olika grafer. En tillhörande en elitryttare, den andra en hobbyryttare. Skillnaden är markant.
– Det vanligaste problemet vi ser är att ryttaren inte följer med i rörelsen, samt att många har spända axlar. Det ser man på de tydliga spetsarna, säger hon och pekar på den röda grafen som sticker upp som taggiga bergstoppar.

Mari Zetterqvist Blokhuis, som har utvecklat den datadrivna sitsanalysen tillsammans med Charlotta Mantell, säger:
– För att bli mer följsam behöver man stabilisera sitsen med ben- och coremuskler och ha ett stöd i stigbygeln, utan att bli stum.

Ridsporten har legat efter andra idrotter vad gäller att utnyttja teknik för förbättrat resultat. Men det finns mycket vi kan anpassa och implementera från andra sporter.

Kunde förverkliga sina idéer

Mari Zetterqvist Blokhuis och Charlotta Mantell har länge intresserat sig för sits och teknik, och när de kom i kontakt med Christer Nordström på KTH kunde de förverkliga sina idéer.
– Han hade tagit fram ett band för löpare och skidåkare som läser av rörelsen i realtid, där en inspelad röst ger instruktioner. Det har vi utgått ifrån, säger Mari Zetterqvist Blokhuis.

Mätningen resulterar i konkreta grafer som kan visa att vissa upplevda känslor är felaktiga.
– Ett exempel är att alla säger att hur man sitter i sadeln beror på hur hästen rör sig. Vi mätte en ryttare på tre olika hästar, och hans graf såg likadan ut på alla tre.

Förutom sitsanalysen har de utvecklat appen Rider’s Position Rhythm Coach, som hjälper ryttaren att rida i en jämn rytm. Man rider med sin Iphone i fickan och får återkoppling i realtid genom en inspelad röst.

Om risken att bli för fokuserad på tekniken och tappa känslan, säger Mari Zetterqvist Blokhuis:
– Det är rätt festligt. Vi trodde att appen främst skulle hjälpa ryttaren att hitta takten, men den största förtjänsten visade sig vara att man tvingas koncentrera sig på en sak. En ryttare berättade att hennes häst blir så lugn när hon rider med takt-appen, just för att hon fokuserar.

Fakta

Skillnader:

Skillnaden mellan en erfaren ryttare (överst) och en oerfaren ryttare (nederst).

Med graferna ser man sina brister

Christine Rosenqvist red i dagens första pass. Hon kom med sin 17-åriga lusitano Zica, som hon har haft sedan stoet var två år.
– Jag använder inga appar eller annan teknik när jag rider, men det här var nyttigt. Med graferna ser man sina brister på ett konkret sätt, ”oj, det där ser inte så bra ut”.

I passet därefter red Ulrika Borg sin hoppstammade 11-åring Kobus van het Molenhof (e Vagabond de la Pomme), som hon köpte som en ”kom-i-gång-häst”. Hon tror definitivt på mer teknik inom ridsporten.
– Det här att mäta sitsen är jättespännande – alla hästar jag har haft blir likadana till slut. Man korrigerar sig som man tror, men här ser man svart på vitt hur det verkligen ser ut. Jag är lite sned i kroppen och viker mig i sidan, så det blir svårt för hästen att spåra ordentligt. Här får man hjälp att hitta rätt innan. Man vill ju förekomma, inte rätta till efteråt.

Denna artikel publicerades första gången i Ridsport nummer 19/2021.