Ridskolechefen om hur personlig tränare motiverar personalen

Hallå där Nina Ström, verksamhetschef på Tyresö Ridskola.

Varför har ni PT på arbetstid?
– Vi har en väldigt bra styrelse och vår vice ordförande har drivit på det här projektet och bokat med Helena Starkenberg på Ryttarform. Sedan har jag fått ta över.

Vad har ni gjort?
– Först fick vi fylla i en behovsanalys med gamla skador, hur vi tränar och hur livet ser ut, så att vi skulle få träning som kan passa. Sedan var det en gemensam workshop med bra träningsövningar för ryttare. Efter det fick alla varsitt PT-tillfälle med Helena.

Vad är det du vill ha ut av träningen?
– Jag vill bli en lite kvickare ryttare, så jag fick övningar för explosivitet så att min hjärna ska koppla till musklerna. Jag är svagare i högerskänkeln och det har jag alltid vetat, men jag lärde mig att jag är starkare i högerarmen, så det kan visst skruva till sig lite.

Hur har det varit?
– Jättebra. Helena följer upp oss en hel del. Jag får sms med frågan ”hur går det med träningen” lite då och då, hon är är väldigt bra men det är ganska jobbigt att ha en PT som har koll på en  faktiskt (skratt). Personalen har också börjat träna tillsammans en gång i veckan. Och en tjej har gått bananas – hon har träning med ungdomar i klubben, ett jättestort gäng.

Men det lär inte vara gratis?
– Vi tyckte att det var värt att investera i. Det är också ganska dyrt med sjukskrivningar. Man ska hålla länge och tänka på att ta hand om sin kropp. Men den största anledningen är att vi vill bli bättre ryttare, det motiverar oss i personalen. Jag kan tänka mig att det är vad som lockar ungdomarna också.

Till sist, om man vill bli en mer explosiv ryttare, som du – vad är bästa övningen?
– Ett bulgariskt utfall med ett litet hopp i. Det är jättejobbigt men det blir explosivitet i muskeln och man får jobba med rumpa och lår.

Denna artikel publicerades första gången i Ridsport nummer 18/2022.