ABC med RGB – häng med till Rolf-Görans clinic

Rolf-Göran Bengtsson inleder året med att inspirera ryttare hemma i Sverige. På lördagseftermiddagen intar han Umeå Ryttarförening och i går var det Smedstad Ridsportcenter i Linköping som gällde inför fullsatta läktare.

På plats i Linköping

Clinicen är uppdelad i tre avdelningar – grundträning, förberedelse och tävlingsfokus. Innan hästarna kommer in i ridhuset gör Augusta Speiser, som är kvällens moderator, en intervju med Rolf-Göran. Här diskuteras management av hästen och din satsning i ett antal punkter:

Hästen
• Ha en kort- och långsiktig plan för din häst. Håll noggrant koll på alla delar: träningsupplägg, foder, hovslagare, veterinär och så vidare. Alla detaljer är viktiga. Du kan inte satsa på allt hela året. Lägg upp tävlingsterminen utifrån huvudmål och delmål.
Ryttaren
• Kunskap
Lär dig om alla delar kring hästen. Ta hjälp av människor som kan och som du litar på. Och våga fråga!
• Fysik
Förr lade man inte mycket tid på detta, och Rolf-Görn erkänner att han kanske skulle kunnat undvika några skador under sin karriär med bättre upplägg för sin egen fysik. I dag är många ryttare mer noggranna med att komplettera ridträningen med annan träning.
• Mentalt
Rolf-Göran säger att han sällan blir nervös. Men, han har med sig något från starten på sin karriär när han red fälttävlan. En gång var han nervös inför dressyrmomentet. Hans tränare bad honom göra halt och sa ”det här är bara en tävling, rid som hemma”. Följ din plan och ta med dig den positiva känslan från när det gått bra. Och släpp sådant du inte kan påverka.
Tränaren
En tränare behöver vara mer än den som någon gång i veckan under lektion säger åt till vilken övning du ska göra. Det behöver vara ett bollplank kring helheten.

I andra gruppen är Rolf-Göran avsutten och beridarna rider unga hästar som kommit lite längre i utbildningen. Man börjar be om lite mer fram, lite mer tillbaka och ”spänna bågen” som Rolf-Göran ofta återkommer till. De jobbar även mer på hästarnas språngkurva, såsom att få högsta punkten över hindret med hjälp av bom efter.

Här vill dock Rolf-Göran uppmana till försiktighet, då hästen kan landa på bommen och skada sig om man inte är helt säker i systemet. Skumgummibommar är en lösning han tipsar om för att tryggt kunna lägga bom bakom. Holsteinerförbundets chefsberidare Ebba Johansson får hoppa med bom lite drygt fem meter framför hindret för att få upp språngkurvan.

Inför clinicen fick Rolf-Göran frågan om vad hemligheten egentligen är.
– Det finns ingen hemlighet. Varför göra det så komplicerat? Ha koll på din ABC, säger Rolf-Göran.

Ur Rolf-Görans ABC

• Gör saker korrekt från början.
• Låt hästen komma igång och bli avspänd och balanserad.
• Se till att kunna rida din häst rak
• Rid rakt mot, över och efter hindren.
• Rid en bra linje.
• Blir det inte precis som du tänkt, gör lugnt om.
• Hitta din distans tidigt så du kan sitta still.

Till den sista punkten är Rolf-Göran uppsutten igen och man har kallat in två östgötaryttare, Matilda Pettersson på Head over Hills och Fredrik Spets på Daquar CC 1236.

Under sista punkten ger Rolf-Göran rådet att ha hästen framme, avspänd i bjudning fram till handen – då blir det lättare att hitta sin distans. Men det kanske även kan uttryckas som bestäm dig för din distans tidigt och justera dig själv, inte hästen.

Någon gång kommer ryttarna lite djupt på ett hinder eller lite längre ifrån, men de väntar lugnt in sprången som ändå ser fantastiska ut. Inte en enda gång säger Rolf-Göran att hästen ska korrigeras.

En rivning? ”Gör lugnt om och ha kontroll på din sits.”
En lite busig häst?  ”Bra att du var lugn och organiserade dig själv.”
En härlig inställning från en lång clinic med allt från hur man ska hantera en ängslig unghäst på nya bana till tips för att vända upp kort i omhoppning på en större bana. Och visst uppskattade publiken det!

Så tyckte publiken

Embla Monemar:
”Jag tyckte det var häftigt att vara här och se allting. Många småtips, men jag är inte riktigt på den nivån än. Men ändå väldigt intressant!”

Emelie Bogren och Ida Karlsson:
”Clinicen var väldigt bra! Framförallt tog vi med oss att inte göra det för komplicerat, vilket man lätt gör. Och att hålla galoppen.”

Elise Inhammar:
”Jag tyckte det var en jättebra clinic! Jag tar med mig att man ska rida mer fram i svängarna och överlag det här med management. Att många bitar ska stämma in för att man ska lyckas och nå nya höjder.”