Distansryttaren: ”Jag har mina hästar på lösdrift”

I vår serie Stafettpinnen skickade Ludwig Svennerstål i förra numret pinnen till distansryttaren Josefin Blom Lugn.

Hur tränar man en distanshäst? Tränar ni efter pulsklocka?
– För mig är det viktigt med en välriden häst, så jag fokuserar på dressyr. Jag har minst ett dressyrpass per vecka, gärna två. Jag hoppar ibland, men det är mer på skoj och för motivationen. Uthållighetsträningen består av tre uteritter per vecka. Längd varierar, men minst 1,5 timme per pass. Pulsklocka använder jag framför allt vid tuffare galoppass. Den är också bra efter passen, för att se hur hästen återhämtar sig. Till vardags använder jag sällan pulsklocka eftersom den kan vara missvisande om jag till exempel möter ett vilt djur och hästen får förhöjd puls av stress.

Hur mycket rider eller springer ni på en tävling?
– I dag rider vi generellt alltid. Hästarna är så vältränade att det är opraktiskt att springa.

Hur gör ni för att få hästarna att återhämta sig så fort som möjligt?
– Efter tävling kyler jag alltid benen med lera eller liniment för att minska risken för eventuella svullnader. Därefter aktiv vila. Mina hästar går på lösdrift och det har visat sig vara jättebra, då rör de sig naturligt. Ett riktmärke efter tävling kan vara att låta hästen vila en dag per mil; har du ridit 16 mil kan du låta hästen vila i 16 dagar.

Vem skickar du stafettpinnen vidare till?
– Victoria Carlebäck.

Denna artikel publicerades första gången i Ridsport nummer 21/2020.