Stärk hästens proprioception: Grensla en bom

Hästar har ofta en svagare och en starkare sida, man kan se detta genom att de till exempel har ett ben som de föredrar att starta med. Mycket kan följa med från födseln, exempelvis om stoet har ont i sitt högra bakknä kanske fölet alltid diar från andra sidan, redan där kan en snedhet börja, eller så har hästen haft en skada som den tidigare kompenserat för.

Rakriktning tar tid och denna övning är en god hjälp på vägen. När övningen utförs korrekt stärker den hästens proprioception vilket är avgörande för balans och koordination. Då hästen arbetar långsamt utan spänning över bommen behöver den fokusera och koncentrera sig om att lyfta ett ben i taget, den spänner magen, aktiverar de djupa stabiliserande musklerna, får en känsla för var den har sina ”hörn” och övar på rakriktning. Det stärker också förmågan att stå stabilt med benen rakt under sig och att bredda sig.

Fakta

Emma Barigård

Emma Barigård är diplomerad ridlärare 1 och utbildad inom pilates för häst, bomarbete samt rehabträning och hästens biomekanik. Har kurser och lektioner med utgångspunkt från den egna gården i Dalarna och tar även emot hästar för träning, tillridning, rehabträning och vidareutbildning.

Expandera

Så gör du

1. Placera en bom utmed staketet och en till parallellt med den första som en infångare så hästen får stöd av både staket och yttre bom för att röra sig rakt.
2. Gå sakta framför hästen och backa så att du ser på hästen medan den följer dig framåt, ett steg – stanna, ett steg – stanna. Blir den stressad och trampar runt, stannar du och andas lugnt tillsammans med den. Använd alltid grimma, inte träns. Både du och hästen skall röra er mycket långsamt, experimentera med hur hastigheten gör skillnad. Be om ett steg i taget, låt hästen stanna och tänka, den ska inte hasta igenom övningen.
   Om övningen är väldigt utmanande för hästen behöver den först få vänja sig med att kliva över en bom med frambenen och stå kvar med den mellan fram- och bakben innan det är vits att gå vidare till grensling. Frambenen skall grensla bommen först, de första gångerna hästen utför övningen har den ofta bara frambenen på rätt plats, och går snett, men det är ok, det tar tid för den att förstå uppgiften och att känna hur den skall placera sina ben. Fokus på framdelen först, så kommer bakdelen med senare. Det kan ta ett par träningstillfällen innan hästen börjar förstå vart bakbenen skall ta vägen.
3. När hästen förstår övningen och kan stå stilla avslappnat grenslandes bommen kan du sakta gå hela bommens längd, nästa nivå kan vara att be hästen backa ett eller flera steg när den grenslar bommen. Underskatta inte hur svårt detta upplevs, det kräver otroligt mycket fokus att lösa uppgiften utan att trampa på bommen eller gå snett. Hästarna blir ofta väldigt vingliga och man kan bli frestad att börja putta på dem eller dra dem på plats, men det är viktigt att ge dem tid att lösa uppgiften på egen hand. Du kan guida genom att styra försiktigt och eventuellt peta med ett spö om hästen inte blir stressad av det. Börjar hästens rumpa svaja kan du försöka styra rumpan så den korsar och kliver över bommen. Pausa och vänta ut hästen om den rör sig för snabbt eller trampar omkring. Om hästen är spänd är det svårt att komma åt de djupt liggande muskler som vi vill träna här. Låt det ta tid. Det kan ta flera träningstillfällen innan hästen ens kan stå stilla med bommen mellan benen.

Kom ihåg:
Låt det ta tid, och rör er långsamt.

Tidigare avsnitt: Proprioception – hästens kroppsuppfattning
Imorgon: Stärk hästens proprioception: Bålstyrka och stabilitet