Björn Svensson: ”Får du stress av det perfekta? Skärp dig!”

Under invigningen av ponny-SM i dressyr var jag inbjuden att svara på frågor om sociala medier.

En sak som vi berörde kort var den omtalade prestationsångesten och mentala ohälsan som sociala medier kan framkalla.

Förutom det hårda klimat som ibland råder i kommentarsfält så finns det tydligen en mer dold bov i dramat. Det sägs att många känner press av det perfekta som visas upp. Vissa säger att man ska visa upp misslyckanden, ett ostädat hem, det som inte gick enligt plan, etcetera. Det ska tydligen hålla ångesten stången hos folk.

Men min fråga är, måste jag föreviga ögonblick jag vill lägga bakom mig för att du ska förstå att mitt liv inte bara består av ballonger och tårta.

Visst förstår väl alla egentligen att Instagram är ett fotoalbum med foton och filmer från utvalda stunder.

Precis som min mamma har album man kan bläddra i och se glada barn på Skara sommarland, födelsedagsfiranden, skolavslutningar och ny cykel i present. En samlingsplats för glada och minnesvärda stunder som man vill föreviga. Magsjuka, bajsblöjor och bråken som ledde till skilsmässan lyser med sin frånvaro.

Visst förstår väl alla att hela livet varken ryms eller är önskat att finnas dokumenterat för allmän beskådning.

Om det finns de som inte förstår det, så är det hög tid att informera om att sociala medier är en glimt av någons verklighet men långt från hela verkligheten. 

Kanske en vuxen ska sitta ned och förklara det för de unga, så att de verkligen förstår det. Förklara som min mamma förklarade för mig att livet är inte är och inte kan bli som det är på film.

För de vuxna som känner en överväldigande stress och press av det de ser på skärmen har jag bara ett tips, skärp till er!

Att scrolla på någons Instagram gör man med intentionen att få känna känslan som fotografen kände när bilden togs eller kanske få inspiration. Om jag känner olustkänslor så scrollar jag vidare, avföljer eller kanske helt enkelt lägger ifrån mig telefonen en stund.

Om du känner att du behöver lite ohärlig verklighet, kanske rent av lite jämmer och elände, för att känna mental balans, så kan jag rekommendera att i stället slå på nyheterna.

Detta är en krönika – en personligt skriven text. Åsikterna är skribentens egna. Den publicerades första gången i Ridsport nummer 10/2025.