Favoritövningen som ger dig facit

Kajsa Boström gillar egentligen inte att ge ut ridövningar. 

– Jag har allt från unghästar till svårklasshästar i dressyr, ponnyer på olika utbildningsnivåer och hopphästar som går upp till 1,45, så det blir svårt med specifika övningar. Det kan bli jättefel om hästen eller du inte är på rätt utbildningsnivå, men den här övningen är självreglerande, säger hon.

Övningen i fråga är ”vänd igenom volten”. 

– Du behöver justera hästens steg så att den kan gå på likadana bågar, det går inte att fuska om hästen ska spåra och gå i balans. Du får ett facit till din egen ridning; klarar jag det här?

Reglera steglängden

Det handlar om att behålla takten om du rider skritt eller trav, och att behålla rytmen om gångarten är galopp, säger Kajsa Boström. Hon vill poängtera att vi ska skilja på takt och tempo och inte minst framåtbjudning och fart. 

– Och det kräver kunskap, både teoretisk och praktisk. 

– Ett av de allra vanligaste problemen för ryttare är att man inte kan reglera steglängden på ett bra sätt, vilket ofta leder till att hästen måste slåss mot handen. Det gäller att kunna växla tempo utan att sätta hästen i obalans. 

Kajsa Boström menar att vi behöver komma ihåg att det tar tid för hästen att svara på hjälperna om de inte kommer i exakt rätt ögonblick. 

– Det tar tid för en hov att förflytta sig. Den ska trampa ifrån, lyfta, vinna mark och komma ner. Hästen har ingen egen agenda, den gör precis det vi säger, om den inte gör det du vill har du inte skickat rätt information. Du ska inte behöva sparka på den eller dra den i munnen.

Kräver kommunikation

Apropå sparka och dra så tycker Kajsa Boström att ridningen ändrats. 

– Jag är uppvuxen när det var helt okej att banka på hästarna, det var en mer våldsam ridning i mångt och mycket. Sedan kan jag tycka att det i dag är många som vill mer än de har kunskap för, och då hamnar hästen i kläm.

– Jag tror det handlar om att man söker snabb bekräftelse – men ridsporten kräver tid, utbildning och mycket självinsikt. Hästen är ett djur som varit som det är i all evighet. Vi har visserligen en finare produkt i dag, men ridning är fortfarande en kommunikationsfråga. 

Förvänd galopp

Förutom att Kajsa Boström bjuder på ”vänd genom volten” (se nedan) vill hon också dela med sig av hur man kan tänka kring förvänd galopp. 

– Sitsen är viktig. Tänk att överkroppen ska vara som en vingmutter, vrid lite från höften så att bröstbenet är rakt fram i färdriktningen. Tänk att du rider vanlig galopp på ett rakt spår, så ska du sitta även i förvänd galopp.

Det är gymnastik för hästen att gå förvänd galopp och det kan vara en bra förberedelse för att lära den galoppombyte. 

– Men i min värld är det inget man ska nöta, då riskerar hästen att förlora det lätta i fötterna och bli lite fyrkantig. Det kan också bli svårt att byta galopp om man lärt in beteendet att hästen aldrig ska byta. 

Många ryttare tror att det är krångligt med förvänd galopp. 

– Bara man nämner orden blir ryttaren som ett järnspett, axlarna åker upp och händerna ut. Jag brukar säga ”rid höger galopp” om man går i vänster varv, då blir det inte en så stor sak. 

Fakta

Kajsa Boströms favoriter

Vänd igenom volten

Börja övningen i skritt. Rid på stora mittvolten, en 20-metersvolt, där du markerar de sidor som inte går längs väggen med två bommar eller koner för att underlätta så att volten blir rätt storlek. 

Om du har någon på marken kan personen berätta hur du klarar av att rida vägarna på de små bågarna. 

– Om du rider ensam, försök känna efter, eller använd markeringar på backen för att få en uppfattning om vägarna. Om du inte kan följa vägen utan att det blir friktion så att hästen hackar i traven eller tappar takten i skritten märker du att det blivit fel, säger Kajsa Boström

När det fungerar bra i skritt, gå över i trav. Anpassa steglängden efter hur böjt spåret är för att hästen ska kunna bibehålla balansen. Var uppmärksam på att takten är densamma oavsett steglängden. 

– Ju mindre båge desto kortare steg, annars kan inte hästen balansera sig och då lägger den sig inåt som en speedwaycykel. 

Därefter, om du och hästen är redo, rid övningen i galopp. Dock bör hästen kunna gå förvänd galopp på en 20-metersvolt innan du testar övningen.

– Hästen ska kunna vända utan att välta, den ska kunna röra sig rakt över sina ben, annars skadar den sig. Jag pratar inte om att rida omhoppning på en svårklassbana, det är en annan sak, det här är grundridning. 

Kajsa Boström tipsar om att göra bågarna olika stora för att underlätta för hästen. 

– Gör den första bågen lite mindre, så att hästen får en större båge när den går i förvänd galopp. 

Förvänd galopp

Även om dressyrryttare inte tävlar i förvänd galopp över Lätt A, och även om hoppryttare inte tävlar i förvänd galopp, är det en gymnastiserande övning. 

–Jag hade en gång en hoppryttare som sa att hon inte behövde träna förvänd galopp för hon skulle rida hoppning, inte dressyr. Men det är en bra övning för att gymnastisera och rakrikta, en balanserad häst blir stark och bär sin ryttare på bästa vis, säger Kajsa Boström.

För att lära hästen förvänd galopp – eller snarare, att lära den tolka våra signaler för förvänd galopp, hästen kan ju både förvänd galopp och byta galopp i varje från början – är det bra att välja ”snälla” spår. 

– Vänd över och rid en raksträcka tills hörnet kommer. Då kan du bryta av. (1) I exemplet intill, rid i höger galopp.

Ett annat sätt är att använda hörnlinjen, alltså vända halvt igenom och bryta av innan första hörnet i det nya varvet. (2) I exemplet intill, rid i höger galopp.

– Rid bara korta bitar i förvänd galopp, vi vill inte att hästen ska tappa balansen. Hästar är beroende av att kunna stå på benen och att kunna springa, de vill ha balans.

Hästen ska ställas åt galoppsidan, åtminstone i början.

– När hästen är balanserad kan du prova att motställa i den förvända galoppen. Klarar den det, vet du att den står rakt över benen. Du kan ändra ställningen och flexa åt båda hållen inom ramen för vad som är möjligt. Och när hästen är mer utbildad, rid gärna på ett stort böjt spår, till exempel 20 meters volt, i förvänd galopp.

Den här artikeln publicerades först i Ridsport nr 2/2026.