Niklas Jonsson: ”Det man vill bli bra på ska man göra ofta”

Ett vanligt misstag är att ryttare rider markarbete för sällan, menar hopptränaren och tävlingsryttaren Niklas Jonsson. 

Han gör en uträkning; en ryttare som rider för hopptränare varannan vecka kommer, när tillfällen gått bort för sommaruppehåll, sjukdom och så vidare, få 15–16 hoppträningar per år. 

– Det är inte optimalt. Det man vill bli bra på ska man göra ofta. Jag pratar inte hinder, men bommar kan du använda hur ofta som helst, utan att belasta.

Bommar i dagligt arbete

Niklas Jonsson jämför med fotbollsträning. 

– Det är som att du tränar fotboll fyra gånger i veckan, men du har bara med dig en boll en av de dagarna.

Fakta

Niklas Jonsson

Gör: B-tränare hoppning. Tränar hästar. Ska försöka tävla i år igen efter att ha skadat ryggen. Före detta ordförande i hoppkommittén. Att inte vara ordförande har frigjort en hel del tid, inte minst mental tid.

Bor: Örebro. 

Ålder: 50 år. 

Familj: Fru och en dotter, 14 år. 

Har alltid i kylskåpet: Snus. 

Hästar: Tränar åtta till nio hästar, de äldsta är fem år gamla. 

Expandera

– Ha bommar med i ditt vardagliga arbete. Träna olika steglängd. Du får ett facit om du lägger ut så lite som två bommar, och det skapar en känsla för steglängden. 

Ofta pratas det om att ett ekipage ska ha bättre galopp. 

– Men hur vet man vad det är? En central parameter är att man måste kunna känna rätt steglängd, och med hjälp av bommar får du facit – plus lydnad. 

Anpassa sits efter häst

Hur är det då med sitsen? Ska vi stå eller sitta?

– Det beror på hästen. Jag skulle säga att det är ovanligt att man står helt och hållet eller sitter väldigt tungt, säger Niklas Jonsson. 

Han menar att det finns en ”sjuka”, nämligen att titta på den som är världsetta för tillfället och försöka sitta likadant. 

– Det blir lite tramsigt. 

Niklas Jonsson tar två exempel: Meredith Michaels Beerbaum, på sin tid, och hennes stolsits. Och så det nutida exemplet Henrik von Eckermann. 

– Henrik knäckte koden för att bli världsetta. Han letade efter snabba och känsliga hästar, och sådana hästar passar bra ofta bra för en väldigt lätt sits.  Det betyder inte att en sådan sits är rätt för alla hästar och alla ryttare. Du måste alltid utgå från dig själv och din hästs förutsättningar. 

För de flesta ryttare passar en sits med lätt kontakt eller medelkontakt med sadeln. Den kontakten krävs för att kunna påverka hästen så effektivt som möjligt, enligt Niklas Jonsson. 

Hästen lär av eftergiften

Vi använder många begrepp inom hästvärlden som är lite luddiga, menar Niklas Jonsson. 

– Som eftergift. Det gäller att tänka på att förhållningar har två delar, du tar och ger; när hästen lagt sig i den position du vill ha ger du efter. Det är eftergiften hästen lär sig av, inte förhållningen. Man ska inte behöva sitta och dra i tyglarna, hästen ska stanna i ett nolläge när du ger en eftergift.

Övningarna intill syftar till att lära sig en jämn känsla. 

– En bana på lägre nivå ska ha en jämn steglängd hela vägen om banbyggaren är bra, så det är viktigt. 

Fakta

Niklas övningar för markarbete

1 Bommar för balans och rytm

Gör så här: 

Lägg ut tre upphöjda cavalettibommar med 17 meters mellanrum. Rid på dem med fem galoppsprång mellan bommarna. 

– Konsten är inte att komma över bommarna, utan att alla fem sprången är lika långa och att språngkurvan är mitt över bommen. Det handlar om att hitta jämn balans och rytm, och övningen ger lydnad, säger Niklas Jonsson. 

– Helt ärligt är det ganska många hästar som springer och drar, och inte får plats.

2 Åtta på hinder och bommar

Gör så här:

Bygg en liten bana med en oxer och ett räcke på varsin diagonal. Den som vill kan bygga upphöjda bommar i stället. På kortsidorna, vid A och C, placera en upphöjd bom. 

Den upphöjda bommen fungerar som en slags kontrollpunkt; har ryttaren hittat tillbaka till nollpunkten efter den obalans som ofta uppstår efter ett hinder?

– På kortsidan ska du vara redo att rida på nästa diagonal. 

För att få till det där med rätt galopp tipsar Niklas Jonsson om att flytta hästen till den nya yttertygeln redan innan hindret. 

– Det blir nästan som att förbereda hästen på ett galoppombyte.

– Övningen handlar om att kunna rida exakt lika stora steg och att hästen hoppar rakt, landar rakt och landar i rätt galopp. Du ska ha en bra rytm och hästen ska vänta och vara i balans.

Den här artikeln publicerades först i Ridsport nr 3/2026.