Niklas Jonsson: Bygg styrka med korta språng

Att rida stora galoppsprång är målet i någon mån, men det är svårt att göra det i balans, utan att det blir ryckigt och fladdrigt. Att kunna sträcka ut steglängden handlar om att ha styrka och balans. Och det är i de korta galoppsprången vi bygger styrka, säger tränaren Niklas Jonsson. 

– Plus att man behöver kunna rida korta språng; om du kommer för nära hindret måste du kunna få ihop hästen, med bibehållen kraft och fjäder.

Även under ridpass utan bommar är det bra att träna på olika typer av galopp.

– Du ska ha tre växlar, kort, normal och lång. Det är inte alltför ovanligt att hästen inte har den korta varianten alls.

Att rida kort galopp har fördelar, menar Niklas Jonsson.

– Det ger förutsättningar för en bra precision och på sikt en stor, bärig och stark galopp och för att sprången blir bättre och bättre, eftersom anridningarna blir konsekventa. Språnget är en konsekvens av anridningen. Hoppsport är en precisionssport, och då är det viktigt att få känslan av vad som är rätt.

Målet måste vara att man ska träffa bull’s eye.

Niklas Jonsson jämför med pilkastning. 

– Det är som att kasta pil, målet måste vara att man ska träffa bull’s eye. Det är kanske så att man får vara nöjd om man träffar exakt rätt två gånger. Men målet måste vara att komma så nära som möjligt och ta med sig den känslan till andra dartomgångar – eller, som i vår värld, till andra banor och hinder.  

Visst behövs energi för att ta sig över hinder, och en typ av energi är hastighet. Men det finns fler.

– En annan sort är det jag kallar intern energi, en fjäder. Hästen trycks ihop, kommer fram till avsprångspunkten, och det skapas tryck och kraft i avstampet.

Fjädern har hamnat lite i skymundan, enligt Niklas Jonsson. 

Fakta

Niklas Jonsson

Gör: B-tränare hoppning. Tränar hästar. Ska försöka tävla i år igen efter att ha skadat ryggen. Före detta ordförande i hoppkommittén. Att inte vara ordförande har frigjort en hel del tid, inte minst mental tid.

Bor: Örebro. 

Ålder: 50 år. 

Familj: Fru och en dotter, 14 år. 

Har alltid i kylskåpet: Snus. 

Hästar: Tränar åtta till nio hästar, de äldsta är fem år gamla. 

Expandera

– I dag är hästar så begåvade att det inbjuder till att bara använda fart utan fjäder. Banbyggnationen bjuder in till samma sak. Detta fungerar absolut, men tyvärr begränsar det både hästens och ryttarens förmåga att nå sin fulla potential.

Avsprångspunkten är en viktig parameter i hoppning. Och Niklas Jonsson är övertygad om vem som bär ansvaret för att den hamnar rätt.

– Till hundra procent ryttaren. Hästen ser inte när det är fyra steg kvar att  den borde öka farten för att komma rätt. Det är som med höjdhoppare, som vill ha kroppen i en viss position de sista fyra stegen. Samma sak i hästhoppning, men ryttare har det svårare för vi ska ordna både hästens kropp och vår egen för att få optimala förutsättningar. Detta är ryttarens jobb, inte hästens.

Om hästen är i balans och rytm kan vi leva med att den tar av lite stort eller nära, säger Niklas Jonsson. 

– Men det beror på hindret – ju högre hinder, desto mindre felmarginaler får du.

Fakta

Niklas Jonssons övningar för bättre galopp

1 Ägg för varierad steglängd

Gör så här: 
Lägg två bommar på varsin kortsida, som en solfjäder. Rid-spåret ska bli som ett ägg, och kortsidorna bör ligga runt 30 meter från varandra, så att du kortar av ridbanan. På den slutna delen av ”ägget” ska det vara 8,5 meter mellan bommarna, på den öppna delen är avståndet 7,5 meter. 
Det gäller att hitta de olika steglängderna och få jämna språng även om det är olika långt mellan bommarna. 
– Jag gillar inte att prata om att gasa och bromsa. Tänk att du ska ha exakt samma känsla i kroppen, bara större och mindre steg, säger Niklas Jonsson.

2 Etablera kortare steg

Gör så här:
Med en 25 meter lång rak linje emellan, placera ut ett räcke och en oxer. Mitt emellan hindren, alltså 12,5 meter till bommen från hindret, lägger du en cavalettibom. 
Rid sedan på hindren med tre galoppsprång mellan hinder och bom, och lika många mellan bom och hinder.
– Det är lite kortare steg. Jag gillar att använda de korta stegen, det blir mer samling och belastning, säger Niklas Jonsson. 
– I den här övningen jobbar du på den korta varianten av galoppen, och jobbar för att etablera den.

Den här artikeln publicerades först i Ridsport nr 5/2026.