Grundridning med Rolf Göran Bengtsson: ”Struktur i ridningen är avgörande”

Inomhus-SM i hoppning pågår för fullt på Flyinge Kungsgård denna vecka. Rolf-Göran Bengtsson är inte bara på plats för att rida SM, utan höll även i en uppskattad clinic på fredagskvällen.

Kvällen inleddes med en intervju i arenan då den rutinerade ryttaren berättade mer om tankarna bakom sitt system med träning och grundridning. Rolf-Göran har själv tränat flera hästar upp till toppnivå och talade mycket om vikten av att vara noggrann med grundarbetet. Hoppningen blir sedan ett kvitto på den grund som ekipaget byggt upp tillsammans.

Systematik och repetition

Rolf-Göran höll i träningar för två grupper innan han avslutade med att själv rida en häst, där han visade flera av de övningar som eleverna fått ta sig an under kvällen.

RGB:s ABC, grunderna i mästarens ridning, sammanfattades. Först krävs systematik, något som också ger ryttare och häst erfarenhet.

– Att ha struktur i ridningen är avgörande för långsiktig framgång, säger Rolf-Göran.

Ett exempel är att lära hästen gå på rakt spår utan stöd från sargen när du rider i ridhus eller på ridbana.

– Var konsekvent och repetera för att se till att hästen förstår.

”Inte en spikrak väg”

Om något inte fungerar i ridningen – backa tillbaka till grunderna. Repetera och träna på att göra rätt.

– Saker och ting blir fel, det händer oss alla. Det är inte en spikrak väg. Börja med att analysera lite grann, försök förstå varför något gick som det gick. Ge det en tanke och kanske ventilera med din tränare eller en annan kunnig person som står dig nära. Se till att följa en linje, en systematisk tanke och kom tillbaka till tanken på hur du vill att det ska vara, säger Rolf-Göran.

Ju högre upp man klättrar, desto längre ned kommer man att falla. Då måste man resa sig igen, det är något vi alla behöver lära oss.

Kämpa och nå framgång

En annan del i ryttarens grundridning handlar om att inte ge upp – att helt enkelt vara uthållig på flera sätt.

– Allt handlar inte om pengar. Jag kommer från förhållanden där vi var tvungna att jobba för något om vi ville ha det. Man fick kämpa för något. Om jag inte kämpade så kom det aldrig. Man vet också att ju högre upp man klättrar, desto längre ned kommer man att falla. Då måste man resa sig igen, det är något vi alla behöver lära oss. Vi får framgångar om vi kämpar, men alla kommer ha det svårt någon gång, så är det.

– Om jag har gjort det en gång, varför skulle jag inte kunna göra det igen?

Tålamod och uthållighet är även viktigt för hästens utveckling – att ryttaren ger hästen den tid som krävs. Det är viktigt att ta nästa steg i träningen först när hästen är redo för det.

– Tävla inte för stora klasser för tidigt. Se till att både du och hästen förstår och känner er bekväma med uppgiften. Om något känns osäkert backar jag hellre tillbaka i grundridningen och tränar ett tag till.

Trygghet i systemet

Rolf-Görans grunder består av systematik, uthållighet, repetition, konsekvens och management.

– Se det hela som en helhet, allt hänger ihop. Försök alltid hitta tillbaka till ditt system och hitta tryggheten i ekipaget. Både hästen och du måste tycka att det är kul. Har vi inte kompisen med under oss i ridningen så går det inte. Vi måste se till att hästen gillar jobbet, precis som vi.

Framåtbjudning en viktig grundpelare

De båda grupperna som tränades av Rolf-Göran under kvällen fick fokusera mycket på framåtbjudning, rakriktning och balans. I uppvärmningen behöver ekipaget först hitta framåtbjudningen innan man går över till svårare uppgifter.

– En viktig del i ridbarheten är att hästen bjuder. Ibland kan det vara svårt att bygga upp bjudning om man rider inomhus mycket. Se därför till att rida ut så ofta du kan för att bygga upp både bjudning och kontakt med din häst, säger Rolf-Göran.

Att hela tiden rida rakt utan stöd från sargen var ett genomgående tema under kvällen. Om hästen är rak innanför spåret kommer den även vara rak i anridningen till ett hinder – allt hänger ihop. En häst som hoppar snett över hinder får lättare nedslag.

– Ryttarens mål bör alltid vara att få hästen så liksidig som möjligt.

Ekipagen fick trava över bommar på marken innan de började hoppa.

– Om hästen bjuder framåt kommer den att sträcka sig över bommarna. Har vi dålig bjudning så trampar hästen om vid bommen istället, förklarar Rolf-Göran.

Det är lätt hänt att man som ekipage söker stöd längs med väggen – kanske är man inte så van vid att galoppera på rakt spår en bit innanför sargen.

– Då tar du hjälp av din ytterskänkel och yttertygel för att hålla hästen rak. Ni kommer då hitta en trygghet och kontakt i er egen ridning, säger Rolf-Göran.

– Grundridning kommer man väldigt långt på, att hålla sig till planen och vara konsekvent. Då kan man sedan utmana, rida snabbare i omhoppningar och våga sig på en kortare väg till ett hinder. Hästarna måste lita på oss och känna till vårt system. Svårare än så är det inte, säger Rolf.