Träningstips
24 mars 17:30
Ridsportplus

Lösgjordhet och samling

Från LA till Msv, del 2I vår serie om hur du går från Lätt A till medelsvår dressyr har turen kommit till lösgjordhet och samling. Lina Dolk tipsar om vad du bör tänka på.

Lösgjordhet och samling
I andra delen av sin träningsserie tipsar Lina Dolk om lösgjordhet och samling. Foto: Roland Thunholm

Hej, den här artikeln tillhör Ridsport Plus - vårt låsta material.

För att snabbt läsa vidare har du två möjligheter:

Redan prenumerant?

Prenumerera på Ridsport

I medelsvåra klasser krävs en annan form än i lätta klasser.
– Hästen behöver komma upp och vara bärig i uppförsbacke. Den blir naturligt lite mer samlad med tanke på att det ingår rörelser som är samlande i sig, säger Grand Prix-ryttaren Lina Dolk.

Lösgjordheten måste finnas för att börja med samling. Likaså måste hästen vara framme för skänkeln.
– Därefter kommer samlingen. Om du inte har hästen framme går det inte att samla, då blir det avbrott eller hästen slår upp huvudet. Det brukar komma ganska naturligt i vilken ordning det ska ske, säger Lina Dolk.

Men hur gör hon då för att samla?
– Jag vill få samlingen mest av att jag sitter till lite med sätet. Om jag tar det i handen blir hästen lätt framtung. Behåll lätt kontakt i handen och tänk att hästen ska sänka korset.

Med en häst som är ”nybörjare” kan det vara nödvändigt att sitta till hela tiden och hålla dem lite på plats med hjälp av säte och sittben, tipsar Lina Dolk.
– Vid samling i galopp tycker jag det är skönt att ha ytterskänkeln lite tillbakadragen för att hela tiden behålla galoppkvaliteten och behålla tänket framåt.

Lina-dolk-skankelvikning-2-210226-rt
Skänkelvikning längs långsidan. Foto: Roland Thunholm

1. Skänkelvikning längs långsidan

– Det här är min favoritövning. Den är superbra för lösgjordheten och att få hästen på yttertygeln, säger Lina Dolk.

Gör en ”slarvig” hörnpassering och ställ hästen mot sargen. Lägg på ytter-skänkeln (alltså den mot sargen).

Det går att rida övningen i alla gångarter, även galopp för en häst som ska gå medelsvår.
– Ett vanligt misstag är att hamna i samma tempo, att det inte går att påverka hästen. Du ska kunna behålla det stora registret även mitt i skänkelvikningen.

Den här övningen ingår inte i dressyrprogrammen.
– Men den är jättebra för att stärka och hitta mer lösgjordhet.

Lina-dolk-sluta-3-210226-rt
Att växla mellan öppna och sluta på en 15-metersvolt är en nyttig övning som är lösgörande, men som också kan bli samlande, särskilt om du rider den i galopp. Foto: Roland Thunholm

2. Öppna och sluta på volt

Jobba på en 15-metersvolt där du ligger innanför spåret hela tiden. Skifta mellan öppna och sluta, du kan rida varje övning i ett till ett och ett halvt varv, eller så länge som behövs innan hästen släpper till.

Du kan rida övningen i alla gångarter, även om det räcker med skritt och trav för yngre hästar.

Tanken är att ligga kvar på volten och hålla voltspåret.
– Det är en superbra lösgörande övning men man kan lägga till samling. Då kan du rida den i galopp, det ska inte vara piruett utan du ska ligga kvar på volten med varierad samling, säger Lina Dolk.

Fakta

Lina Dolk

Lina-dolk-3-210125-rt
Lina Dolk Foto: Roland Thunholm

Lina Dolk är dressyrryttare med meriter både nationellt och internationellt.

Hon har bland annat tagit YREM-brons och vunnit Lövsta Future Challenge.

Hon är uttagen till utmanartruppen i U25-landslaget.

Hemma på gården i Sparreholm driver hon Dolk Dressage.

Denna artikel publicerades första gången i Ridsport nummer 4/2021.

Så arbetar Ridsport

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Ridsport är oberoende och fristående i förhållande till ekonomiska, privata, politiska och andra intressen.

BESTÄLL NU

Köp Ridsport Komplett från 99 kr i månaden
Hingstar Online

Just nu 120 hingstar i vår databas

Visa alla hingstar

Ridsport digital

69:- i månaden