Vintervila inte bara avkoppling

Det kan vara svårt att hinna med ridningen under vintermånadernas korta dagar. Frusna ridbanor och halt väglag gör det inte lättare. Men hästar behöver röra sig mycket för att må bra.

I stället för att ställa av hästen helt, kan man utnyttja den här tiden till att variera arbetet och låta hästen göra helt andra saker än dem man vanligtvis tränar.
– Många ägnar sig åt en specifik hästsportgren och då blir arbetet lätt alltför ensidigt, säger veterinär Sara Nyman.
– Däremot tror jag inte att hästarna behöver vila för att de är överansträngda. Med undantag för eliten arbetar de flesta hästar mer ensidigt än hårt.

– Därför blir vintermånaderna ett bra tillfälle att träna annorlunda, att ge hästen en paus från ständig upprepning av samma sak.

Sara Nyman är välbekant som forskaren som visade att hästar dricker för lite vatten ur vattenkopp och hon har arbetat som forsknings- och utvecklingsansvarig på Flyinge. Nu driver hon Wallby veterinärpraktik utanför Vetlanda.

Här nedan kan du läsa hennes förslag på vinterträning.

Tävlingshästen

För tävlingshästar på lätt/medelsvår nivå kan det vara lämpligt med avsutten träning i olika former. Det brukar förbättra hästens rörelser.

• Tömkörning eller arbete på lång tygel. Träna mest på raka spår och gärna i lägre tempo än hästen normalt arbetar i. Då är det lättare att komma åt svagheterna. Variera hästens form.

• Se snön som gratis vattenträning. Led hästen i djup snö och låt den pulsa på.

• Använd bommar. Led eller tömkör hästen över serier med bommar som kan varieras i det oändliga. Det aktiverar olika muskelgrupper. Rygga vid hand.

• Miljöträna den tittiga hästen. Låt hästen i lugn och ro vänja sig vid uppspända paraplyer intill ridbanan, täcken över hinderbommarna och sågspånsmarkeringar på dressyrspåret. Låt hästen undersöka och titta på det som skrämmer den.

Unghästen

• Arbeta i skritt. Dagens talangfulla hästar rids ofta i lite för högt tempo, vilket gör att de ”fuskar” och förblir starkare i ena sidan.

• Träna lastning i lugn och ro, så att detta går smidigt när träning och tävling väntar.

• Rid på långa skrittpromenader om minst en timme, ut i naturen i sällskap med en annan häst.

• På den unga hästen är det ännu viktigare att inte fastna i arbete på volten, tänk på att lägga in träning på raka spår.

För alla

• Kontakta gärna en djursjukgymnast som lär dig vilka övningar som är bra för hästens rygg, med olika sätt att stärka de små stabiliserande ryggmusklerna.

• Mental träning. Låt hästen flytta ett ben i taget, rygga i ett L och liknande övningar. Det finns flera böcker med bra övningar som inte kräver så mycket tid. De ger en mer lätthanterlig häst.

• Variera utrustningen för att undvika punktbelastningar som skapar spänningar hos hästen. Sänk nosgrimman något hål så att den inte belastar samma plats hela tiden. Växla bettyp (odelat om man brukar rida på två- eller tredelat), använd sidepull eller ridkapson några veckor. Se över täckena, så att de inte orsakar skav eller tryck.

• När hästen jobbar mindre bör kraftfodret minskas eller helt tas bort ur foderstaten. Se till att det finns vatten i vinterhagen.