Nu när jag har börjat träna lite nya saker med Barrychello har jag och Adelinde stämt av ett träningsupplägg för oss så att vi kan jobba tillsammans för att nå våra mål.
Blogg
3 april 2014 22:15
Träningsupplägg med Adelinde
När vi diskuterade upplägget idag var fokus i tänket att se till sin egen kropp när jag själv tränar, bygga upp den inför kommande ”prövning” och sedan varva ner för att mjuka upp kroppen igen. Träningsupplägget som vi gjorde idag bygger på ett fyradagars schema.
Dag ett är lågintensiv träning med en längre duration (jag kan med låg intensitet för musklerna träna under en längre tid) för att bygga upp hästens muskler och förbereda inför dag två som är ett högintensivt uppbyggt i intervaller (korta sekvenser med pauser mellan så att musklerna aktiveras och sedan kan slappna av). Dag tre är ett avslappnande och mjukgörande pass för att stretcha ut musklerna och sista dagen i schemat är en vilodag med paddock, longering eller en uteritt.
Nu ser jag fram till en bra träningsperiod framöver!!
/EMELIE
Så arbetar Ridsport
Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Ridsport är oberoende och fristående i förhållande till ekonomiska, privata, politiska och andra intressen.
Senaste publicerat
Följ Ridsport på