Mentala tränaren: ”Gäller att lösa upp fixeringen”

Mikaela Parmlid vet av egen erfarenhet hur de mentala spökena kan påverka. Under 15 år av sin tid som golfproffs i USA tog hon hjälp av en mental coach för toppa prestationen.

Nu hjälper hon andra idrottare, bland annat hoppryttare som Irma Karlsson.
– Det spelar ingen roll vilken sport det handlar om, eller om det är sista skedet i en affärsuppgörelse. Det finns alltid en inbyggd spänning och en massa olika känslor i ett avgörande, säger hon.
– Tänker du att nu går bollen i vattnet, så gör den lätt det. Tron styr våra handlingar. Det brukar bli som man tänker, det är rätt otroligt.

Mikaela Parmlid, som själv dessutom ridit i hela sitt liv, har träffat på ryttare som mentalt fastnar på det sista hindret. Då gäller det att lösa upp fixeringen. Ett sätt är att få dem att fokusera på något annat, på flytet, rytmen eller att bara vänta, att tänka att sista hindret är bara ett av tolv.

Alla måste hitta sin egen strategi

Vilken strategi som är den bästa är individuellt för varje ryttare.
– Alla måste hitta sin egen strategi. Jag vill få dem avspända och mjuka i sinnet, då kan man inte komma med egna sanningar. Om man mjukar upp kanterna lite blir det plats för kreativiteten, säger Mikaela Parmlid.

Men en faktor är gemensam för alla – självförtroendet.
– Grunden är att tro på sig själv och vad jag kan göra. Golf är en extremt mental sport, det går inte att gömma sig bakom teknik. Du får resultat direkt. Samma på hästryggen. Hästen reagerar direkt på vad du tänker och känner.

Denna artikel publicerades första gången i Ridsport nummer 9/2020.