Nilshagens clinic: Rannsaka dig själv och tänk ”vad gör jag för fel?”

Oavsett vilken nivå ekipagen är på upprepade Therese Nilshagen gång på gång sitt grundtänk.
– Det kan kanske tänkas att det är långt mellan mig och en ridskoleelev, men jag tror att vi kan sträva efter samma mål i ridningen varje dag. Alla kan oavsett ålder eller kvalité på hästen sträva efter att den går i takt och är lösgjord. Det är det jag jobbar med varje dag, även med mina Grand Prix-hästar, säger hon.
– Det är back to basic hela tiden. Är min häst rak? Kan jag ställa?  Det handlar om lydnad, kontakt och lösgjordhet.

Precis som Therese gör hemma förespråkade hon att hästarna värms upp i skritt, cirka en kvart, och sedan travs varma och mjuka.
– Försök få hästar med lång hals, vi vill ha hästar som jobbar bakifrån genom ryggen till handen. Målet är att vi ska få ryggen rörlig, den är rörelsecentrum i hästen. Den kan aldrig bli rörlig om vi håller fast våra hästar, säger hon.

Övergångar för lösgörande

Under uppvärmningen, som även ska ske i galopp, ska ryttaren börja kolla av att hästen är lyhörd och lyssnar.
– Ger jag en hjälp och inte får ett svar får jag göra hästen lite mer känslig för det. När hästen väl är uppvärmd ska de reagera direkt, så att man inte tillåter det segdragna.

För att nå fram till en lösgjord häst, både mentalt och fysiskt, är Thereses favoritövning övergångar. I den första gruppen, som gör övningar på Lätt A-nivå, är det mellan skritt och trav de sker.
– I övergången måste musklerna bak slappna av. Övergångarna är det allra bästa för att få en lösgjord häst, säger Therese.

Något annat som är återkommande i Thereses träningspass är flertalet pauser – något som är bra både för häst och ryttare.
– Generellt sätt gör jag många pauser, framförallt för hästens skull, den måste kunna pusta ut. Men så måste även jag kunna pusta ut och reflektera lite över min egen ridning. Mitt bästa sätt att berömma är att hästarna får pusta ut. De lär sig att ”okej, jag gjorde något rätt, då blir det skritt”.

Therese rekommenderar att ryttaren tänker att man ska rida ökad skritt i pauserna, där hästen får sträcka ut med lång hals.

Rannsaka dig själv

Att ryttaren tar sig tid och tänker efter och reflekterar även under ridpasset är jätteviktigt enligt Therese.
– När något inte funkar, det händer för mig också, är det viktigt att sakta av till skritt och tänka ”varför fungerar det inte?”. Det är något fel jag gör som ryttare, för hästar vill inte göra fel, säger hon.
– Var ärlig, rannsaka dig själv och tänk ”vad gör jag för fel?”.

Att inte fastna i samma tempo är en av grundprinciperna i Thereses träningsideologi. Det handlar istället om att leka med tempot.

– Det bästa sättet att förstärka en gångart är genom att försöka leka med tempot. Annars är det lätt att det blir monotont. Samla upp på en volt för att sen rida lite framåt igen på rakt spår. Det behöver inte vara en jättestor skillnad men att det är en liten temposkillnad. Hur får man en spänstig och bärig häst? Jo, genom att leka med tempot.

När det kommer till byten handlar allt om kommunikation, hästen måste förstå dina signaler.
– Jag börjar på en och samma linje för att hästen efter ett tag ska förstå att ”aha, hon vill något där”. Jag vill att den ska bli lite ivrig. Sedan får jag kanske byta till en annan linje, säger Therese.
– Det viktiga är att sitta rakt över hästen, ge tydliga hjälper och rida rakt fram efter bytet.

Hitta andra linjer

När det kommer till seriebyten krävs en hel del precision. Om hästen är ung, lite osäker eller blir spänd i bytena är Thereses tips att inte bara träna byten på diagonalerna.
– Då kommer en häst alltid förknippa diagonalerna med det. Försök hitta en annan linje. Undvik att hästen får för många dåliga erfarenheter på diagonalen, säger hon.

När Caroline Darcourts 9-åriga hingst Sankt Erik byter i varje istället för i vart tredje ropar Therese att hon ska klappa honom.
– När sådana där saker händer, att Erik tar initiativ och visar byten i varje, får man aldrig någonsin straffa hästen. Då provar man bara igen. Erik måste förstå att det är bra med byten i varje.

De red under clinicen:
Madeleine Näs på Vidtskue’s Rolette, sto, e Blue Hors Romanov
Sandra Andersson på Bueno Satori, val, e Santano
Clara Espinosa på Ferro, val, e Voice
Elin Tillman på Rumney, val, e Rubinrot
Caroline Darcourt på Sankt Erik, hingst, e Johnson
Lovisa Jendland på Grevens Rex, val, e Blue Hors Romancier