Det gäller att vi ryttare är snabbtänkta, har bra minne och kvicka i våra beslut . Därför hade jag tänkt att dela med mig utav några roliga och bra övningar för att träna upp vrån hjärna med hjälp av lite hjärngymnastik.
Blogg
19 mars 2014 09:03
Träna upp kvickheten
Våra hjärnhalvor har olika uppgifter och man delar generellt upp dem i höger hjärnhalva (den kreativa hjärnhalvan) och vänster hjärnhalva (den logiska hjärnhalvan)
Den vänstra hjärnhalvan brukar man beskriva som hjärnhalvan som namnger och beskriver saker. Det är hjärnhalvan som står för bland annat matematik, logik, språk, kunskap och detaljer. Du analyserar och drar slutsatser i din vänstra hjärnhalva.
Den högra hjärnhalvan däremot står för kreativitet och skapande. Även för insikt och humor. Denna del av hjärnan är medveten om saker och ting men med väldigt liten koppling till ord. Den kräver ingen grund i fakta och man grundar ofta sina beslut på känslor och visuella bilder.
Precis som kroppen mår hjärnan bra av motion och det går att träna upp sin hjärna med hjälp av tillexempel hjärngymnastik. Med hjälp av hjärngymnastik kan du både förbättra minnet och förmågan att lösa problem. Vilket för oss ryttare krävs bland annat för att komma ihåg dressyrprogrammet eller för att som ryttare snabbt kunna ta beslut exempelvis inne på hoppbanan.
Bild 1
Övning:
På den första bilden ser ni prickar i olika färger, blå, röd, grön, gul, svart och rosa. På bild två är det ord som är färglagda i dessa olika färger. till exempel står det grönt i en rosa färglagd text.
Ni behöver vara två stycken som gör den här övningen, en som pekar på bilderna och en som utför övningen genom att säga färgen på det som den andre pekar på.
Så här gör du:
Börja med bild 1. Person 1 pekar på det olika prickarna och person 2 säger så snabbt som möjligt vilken färg det är på pricken person 1 pekat på. Gör detta ett tag innan ni byter till bild två (det skall gå relativt fort).
På bild två gör ni exakt samma sak. Person 1 pekar på orden och person 2 säger med vilken färg ordet är skrivet.
Bild 2
Vad tycker du, var det lätt?
Andra övningar kan vara så ”enkla” saker som att skriva med vänsterhand eller borsta tänderna med vänsterhand om du är högerhänt och vice versa.
Om du vill testa vilken hjärnhalva som du mest använder dig av kan du gå in på denna hemsida och testa.
Om du upplever att hon snurrar motsols använder du vänster hjärnhalva och om du ser att hon rör sig medsols använder du mer av den högra hjärnhalvan. Eller om du ser att hon byter varv efter en stund så använder du lika mycket av båda.
/Jennifer
Så arbetar Ridsport
Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Ridsport är oberoende och fristående i förhållande till ekonomiska, privata, politiska och andra intressen.
Senaste publicerat
Följ Ridsport på