Träning i Heerenveen!

Den del av anläggningen vi var i var båda för externa idrottare och idrottsskolans elever, inne i hallen som vår aktivitet pågick i var som en hel hinderbana med massor av kul saker att göra så det enda som kunde sätta stopp var fantasin.

Fantasi och kunskap fanns det verkligen där, vi startade med att få göra några yogaövningar för att hitta fokus och balans i kroppen. Tillsammans med andra ryttare som också var där och tränade värmde vi upp med kontrollerade andningsövningar, testade reaktionsförmågan och fick säga vad vår önskan med träningen var för dagen. Jag ville träna mentalt fokus och kroppskontroll, fick hjälp av en riktigt trevlig kille att testa många olika övningar som innehöll styrka, balans, koordination och andningsteknik i de olika övningarna!

Andningen spelade mycket större roll i mina utföranden än vad jag har upplevt tidigare, låg andning helt bete i magen för att hitta fokus och därigenom en god balans och kontroll. Den här dagen kommer jag att ta med mig framöver och är nu supermotiverad till att följa de nya tips som jag fick igår, och min målsättning är nu att göra det här oftare så att jag kan få tekniken och träningen befäst!

/Emelie