Kunskap och inspirationVar noggrann med grunderna, ta god tid på dig och våga drömma stort. Det var några av tipsen som förbundskaptenen i hoppning, Henrik Ankarcrona, gav när han höll i en uppskattad clinic på Flyinge.
Henrik Ankarcrona: ”Bråttom är ett skällsord när vi håller på med hästar”

Hej, den här artikeln tillhör Ridsport Plus - vårt låsta material.
Redan prenumerant?
Aldrig skapat ett digitalt konto?
Henrik Ankarcrona är inte bara A-tränare i hoppning och det svenska hopplandslagets förbundskapten, som varit med och lett Sverige till medalj av ädlaste valör vid flera tillfällen de senaste åren. Från och med i år har han även fått rollen som strategisk rådgivare på riksanläggningarna Flyinge och Strömsholm.
Under en clinic på Flyinge Kungsgård på onsdagen tränade förbundskaptenen två grupper med unga ryttare som på ett eller annat sätt har som målsättning att jobba med hästar eller ridsport i framtiden. Fokus under kvällen låg på grundridning samt lärdomen att man kommer långt med rätt mental inställning.
– Våga drömma. Har du ambition, nyfikenhet och vilja så kommer du långt. Det viktigaste är att öva på grundridningen och att förstå sig på hästen, varför den gör på ett visst sätt. Om vi på något sätt ska nå fram, utveckla hästarna och oss själva, så måste vi förstå oss på dem. Det är ofta där det brister när något inte funkar, även för rutinerade ryttare. Vi kan vara ambitiösa och vilja mycket, men har vi missat något i grundkunskapen om hur hästarna fungerar så kommer det inte gå hela vägen, säger Henrik Ankarcrona.
Hästen förtjänar alltid den bästa versionen av dig själv
Grundridningen är densamma för alla ryttare, oavsett om du är nybörjare eller elitryttare. Oavsett om ditt mål är inom hoppning, dressyr eller körning, om du rider en ung eller gammal häst, så har vi alla grunderna gemensamt.
– Man sitter upp och jobbar med grunderna varje dag och har en plan med sin ridning och vart man är på väg, säger han.
”Hur är det med min häst idag?”
Under uppvärmningen poängterade han vikten av just det – att det endast är en uppvärmning.
– Det måste inte bli perfekt på en gång, det är helt ok. I uppvärmningen checkar vi av att hästen är framme för skänkeln och driver på framåt. Att den är rak och att ryttaren är i balans med kontakt. Vi stämmer av och känner efter ”hur är det med min häst idag”? Om hästen skulle kännas spänd så konstaterar vi det och gör vad vi kan för att hjälpa den till avspändhet. Vi strävar efter att få en häst som är avspänd och rör sig genom kroppen.
Han betonar vikten av att ryttaren även tar hand om sig själv i vardagen, inte bara sin häst.
– Hästen förtjänar alltid den bästa versionen av dig själv. Att vi tar hand om oss så att vi kan hålla oss starka och därmed inverka i ridningen på ett så bra sätt som möjligt.
Att inte ha för bråttom
Genom god kommunikation med hästen kommer du också längre, om du lyssnar in och låter det ta tid.
– Det händer att ryttaren ställer många frågor till hästen, men att vi inte väntar tillräckligt länge på ett svar. Istället ställer man fråga på fråga på fråga, men då får vi hästar som i slutändan inte förstår vad det är vi vill göra. Det skapar frustration och osäkerhet hos hästen och då måste man börja om. Genom att istället lugnt och stilla ge hästen tid att komma igång blir det bättre. Det ger också ryttaren tid att nollställa tankarna och vara i nuet i träningen.
I kommunikationen med hästen handlar det om små signaler som han jämför med en volymknapp.
– Det är aldrig allt eller inget, utan vi vrider upp lite och sänker lite samtidigt som vi alltid håller rytmen, förklarar han.
Man kan aldrig samla mer än man har framåtbjudning
Hitta rytmen
Att bibehålla rytmen i allt man gör är en annan nyckel för att lyckas i ridningen.
– Allt vi gör i ridningen vill vi göra i rytmen. Att kunna rida hästen i en jämn galopp med lätt kontakt. Att vi kan påverka hästen med lätta hjälper och vår position i sadeln. Försök att inte göra det för mycket ”av och på”, alltså att rida mycket framåt och mycket tillbaka. Håll det alltid i rytmen.
Att lugnt och rytmiskt lotsa hästen i stora serpentinbågar är en favoritövning hos Ankarcrona för att få hästarna avspända och samtidigt ge dem möjlighet att titta på allt som finns i närheten.
– Det är så viktigt att hästen får möjlighet att bli avspänd. Visst vill man även sedan kunna sätta fjäder och viss anspänning i dem, men det kan vi inte göra från början. Först avspänd häst som går på framåt till kontakten.
– Kom ihåg att man kan aldrig samla mer än man har framåtbjudning. Vi ska heller inte hoppa högre hinder än vi har framåtbjudning till.
När det gäller förhållning är det ryttarens position som ska jobba mest, inte ryttarens hand.
– Krama tygeln lite grann, men framförallt trampa ner i stigbygeln och var stark i din bål. Även i en övergång nedåt ska hästen kunna röra sig med bibehållen aktivitet.




Undvik att forcera
Varje grupp fick avsluta med att galoppera över kavalettibommar följt av att hoppa en bana. Fokus låg hela tiden på att bibehålla det man uppnått i uppvärmningen, det vill säga fokus på rytm, framåtbjudning och avspändhet. Detta även om man skulle råka stöta på problem i hoppningen.
– Vi strävar alltid efter att kunna ge hästen så bra förutsättningar som möjligt för att lyckas. Ju mer erfarenhet man har, desto mer övertygad blir man om att ridningen måste få ta tid. Vi vill inte forcera något med hästen. Det kanske funkar en eller två gånger, men inte på sikt. Det är bättre att då göra det lättare så att hästen känner att den lyckas. Vi kommer framåt genom att lyckas med uppgiften. Bråttom är ett skällsord när vi håller på med hästar, säger Henrik Ankarcrona.
– Det är lätt hänt att man gör det mer komplicerat än vad det egentligen är. Då skapas osäkerhet och missförstånd. Det är därför som grunden och uppbyggnaden är så viktig. En successiv uppbyggnad över tid skapar tillit. Det gäller oavsett vilken häst du rider, om du utbildar en ung eller gammal häst, att inte krångla till det i onödan. Det tar många år att lära sig korrekt hjälpgivning och tajming. Vi lär oss genom att inte ha bråttom samt rida flera olika typer av hästar.


De red under clinicen:
Grupp 1
Evelina Dyrén/Sky
Lilly Smith/Supervivente
Ella Kärrberg/Holly
Grupp 2
Henrik Söderwall/Ask For Attention
Elin Helgasson/Golden Boy
Felicia Persson/Flyinge KannAllt
Så arbetar Ridsport
Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Ridsport är oberoende och fristående i förhållande till ekonomiska, privata, politiska och andra intressen.
Följ Ridsport på