Hästägartips
31 oktober 2021 10:12
Ridsportplus

Nytt om hjärnskakning hos unga

ForskningMinskad skärmtid gav bättre läkning. En ny studie från USA visar att begränsad skärmtid för ungdomar med hjärnskakning gav kortare tid med symtom.

Nytt om hjärnskakning hos unga
Ridsport räknas till högrisksporterna för hjärnskakning. Foto: iStockphoto

Hej, den här artikeln tillhör Ridsport Plus - vårt låsta material.

För att snabbt läsa vidare har du två möjligheter:

Redan prenumerant?

Prenumerera på Ridsport

Ryttare som drabbats av hjärnskakning ska alltid ta det lugnt i början efter skadetillfället, men hur de använder den tiden kan påverka hur länge de har symtom.
– Datorer, tv och mobiler bör undvikas eller användas mycket sparsamt de första 48 timmarna direkt efter skadetillfället, menar Theodore Macnow, Massachusetts universitetsklinik.

Han ledde studien där 125 ungdomar i åldern 12-25 år ingick. Dessa lottades att delta i en av två grupper där den ena helt fick avstå från elektroniska skärmar i 48 timmar, medan den andra gruppen fick använda alla sorters skärmar så länge det inte framkallade symtom. Båda grupperna avstod från arbete och skolarbete de första två dygnen efter skada.

Skärm förlängde symptomen

I medeltal tog det 3,5 dagar för gruppen som inte tittade på dataskärmar att bli symtomfria, medan det tog mycket längre tid, åtta dagar, för övriga. Gruppen som använde skärmar tillbringade i medeltal 630 minuter framför skärmen under försöksperioden på två dygn.
– Vi vet inte varför skärmtiden förlängde symtomen på hjärnskakning, säger Macnow, men det finns flera anledningar att misstänka att skärmar inte är bra.

En anledning kan vara de elektroniska bilderna – som man sedan tidigare vet kan trigga migrän – eller att datoraktivitet hindrade läkande sömn och återgång till normala aktiviteter.
– Oavsett orsak, bör rådet vara att undvika alla former av dataskärmar eller använda dem mycket sparsamt de första två dygnen efter hjärnskakning.

Fysisk träning läkte skador

En annan amerikansk studie, utförd vid Jacobs School of Medicine and Biomedical Science, Buffalo universitetet i New York, visar att träning kan vara bra för att undvika följdverkningar av hjärnskakning. Ett pass om 20 minuters pulshöjande men lågintensiv träning infördes från tionde dagen efter skada hos en grupp patienter, medan en kontrollgrupp fick utföra stretching som inte var ansträngande. Hos träningsgruppen läkte skadorna ut fortare, vilket minskar risken för bestående besvär med 48 procent.

– Detta är viktigt, eftersom förlängd läkning hör samman med framtida problem som depression och reducerad livskvalitet, konstaterar en av forskarna. Om vi kan undvika det är mycket vunnet, säger professor Barry Willer.

Den fysiska aktiviteten tros bidra till bättre reparation av nervvävnader.

Källor:
Effect of Screen Time on Recovery From Concussion A Randomized Clinical Trial. Theodore Macnow et al. JAMA Pediatrics sept 2021

Early targeted heart rate aerobic exercise versus placebo stretching for sport-related concussion in adolescents: a randomised controlled trial Prof John J Leddy et al. The Lancet Child & Adolescent Health, September 30, 2021.

Så arbetar Ridsport

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Ridsport är oberoende och fristående i förhållande till ekonomiska, privata, politiska och andra intressen.

BESTÄLL NU

Köp Ridsport Komplett från 99 kr i månaden
Hingstar Online

Just nu 95 hingstar i vår databas

Visa alla hingstar

Ridsport digital

99:- i månaden