Mads Hendeliowitz: Gymnastik som ger bäriga hästar

Många ryttare förstår nog inte hur viktig bärigheten är, säger A-tränaren Mads Hendeliowitz, som ofta får frågor om saken på Instagram. 

Men vad är då bärighet? 

– Det betyder att man kan sitta neutralt och inte behöver driva eller hålla i, utan att man kan mjukna med hand eller skänkel. Utgångsläget måste vara att du kan sitta tyst, och att du sedan kan ge signaler om vad hästen ska göra. Sedan är du tyst igen. 

Men jag tycker att det har pratats så mycket om eftergift och att ge en signal i taget – har inte vi ryttare blivit bättre på det här?

– Nej, det tycker jag inte. Folk är så inne på hur hästen ska gå, var den ska ha huvudet. 

Hjälpgivningen kan bli fel åt två håll, menar Mads.

– Antingen ger man för mycket hjälper på en gång – eller så vågar man inte bli tydlig, det händer att jag säger ”tryck till” och ryttaren svarar ”jag kan inte trycka till”. Men ibland måste man trycka till för att sedan kunna slappna av och vara tyst efteråt. Titta på hästarna i hagen, de är ganska tydliga mot varandra. Vi måste med sitsen, spöet eller skänkeln vara tydliga för att sedan slappna av, för att säga ”nu är du duktig” till hästen. 

– När vi blir passiva uppfattar hästen det som beröm. Om vi trycker och småduttar blir det korvstoppning, och det gillar inte hästarna.

Bra inledning på passet

Mads bjuder på två övningar. Den första rids i skritt, på nästan långa tyglar. 

– Jag gör den 20 minuter i början av nästan varje pass. Hästarna blir avspända och aktiva, plus att det är mycket teknik för ryttaren. I serpentinbågarna måste du ställa om och registrera var du använder
skänkeln. 

– Mycket handlar om att ryttaren blir medveten om vad han eller hon gör, och börjar lyssna på hästen. Vissa elever säger att det inte fungerar, men om du gör övningen i 14 dagar kommer det att bli bra. 

Träna på basen

Den andra övningen är lite knepigare svårighetsmässigt, och rids i galopp, men om den blir övermäktig går det att rida vägarna i övningen i skritt eller trav. 

– Den övningen täcker så många basgrejor. Det blir koordination för ryttaren, gymnastik för hästen och ryttaren måste sitta korrekt för att hästen ska gå i förvänd galopp. Hästen måste galoppera genom sin rygg, annars kommer den att bryta av eller ta upp huvudet, säger Mads.

Övningen fungerar på hästar i olika utbildningsstadier – även lösgörande för en Grand Prix-häst.

Fakta

Mads övningar för självbärig häst

1 Skritt för avspändhet

Gör så här: 

Rid i skritt. Vänd snett igenom i ökad skritt. Rid därefter tre serpentinbågar. Vänd sedan en snett igenom, i skänkelvikning. Fortsätt tills hästen skrittar avspänt.

– Hästen ska gå rakt fram mellan dina vader. Den ska vara framför sitsen, aktiv och avspänd, säger Mads. 

Målet är att halsen ska vara lång. 

– I princip ska hästen gå med nosen i sanden.

2 Galopp för styrka

Gör så här:

Rid i galopp. Vänd snett igenom i skänkelvikning, rid sedan ett varv på volten i förvänd galopp. Vänd sedan snett igenom i mellangalopp. Upprepa. 

– Övningen lösgör, gymnastiserar och ger bärighet. Hästen ska gå i balans med lika stora språng och formen ska vara likadan genom hela övningen. Målet är att kunna rida den på halvlång tygel, med så diskreta hjälper som möjligt, säger Mads.  

Sitsen är extra viktig i förvänd galopp, för att inte hästen ska byta, men även i skänkelvikningen.

– Du måste sitta mitt över hästen för att kunna flytta den med sitsen. 

Den här artikeln publicerades först i Ridsport nr 7/2026.