Aminda Ingulfson: ”Vakta dig själv på hästryggen”

– Om hästen arbetar lika mycket från båda bakbenen, genom kroppen och fram till båda tyglarna, då kommer eftergiften och det är enkelt att rida rakt fram, svänga och växla tempo, säger Aminda Ingulfson, som ingick i det svenska laget på VM i fälttävlan 2022.

Hon använder tempoväxlingar som ett sätt att lära sig känna var bakbenen befinner sig.

– Det kan vara enklare att känna bakbenen när man rider i kortare gångarter, där hästen inte springer ifrån bärigheten, och sedan rida fram ur det med lika kontakt i båda tyglarna. 

Ordning på kroppen

Detta är enklare sagt än gjort, och tar olika lång tid med olika hästar att få på plats. För att det ska fungera behöver ryttaren också ha ordning på sin egen kropp. 

– Du måste sitta rakt över hästen, vara liksidig och ha bålstyrka nog för att kunna använda hjälperna oberoende av varandra. 

Viktigt i terrängen

Som tränare upplever hon att många försöker ta genvägar kring hästens genomsläpplighet. Ryttarens grundridning och position samt hästens lika driv från båda bakbenen och genomsläpplighet har stor betydelse i terrängen. 

– Där blir smalhinder och sneda hinder mycket svårare att hoppa om hästen inte hoppar rakt. Hinder med djuplandning testar ryttarens bålstyrka och balans, särskilt om det också kommer ett smalhinder kort efteråt. 

– Om hästen är genomsläpplig räcker det också för ryttaren att bara räta upp sig lite i anridningen på ett hinder för att hästen ska lägga lite mer vikt på bakbenen inför språnget. Det går att göra i ett högt tempo, utan att man egentligen behöver ta tillbaka hästen. Om det inte fungerar är hästen antingen inte genomsläpplig eller så rider du i ett högre tempo än vad du är redo för.

Viktigt med rätt tempo

Aminda Ingulfson upplever ofta att ryttare rider både för fort och för långsamt mot terränghinder. 

– Det är inte ovanligt att ryttare som går från ponny till stor häst rider för snabbt. Hästar är ju större och har större rörelser än ponnyer, så de behöver mer grundridning. 

När det gäller ryttarens position i terrängen tycker hon det är viktigt att ryttaren kan växla mellan att vara nära och högt över sadeln. Hon ser ofta att axlarna kryper framåt. 

– Tänk att du liksom ska skjuta fram höften även när du är i lätt sits. 

Den här artikeln publicerades först i Ridsport nr 19/2024.